健康因子与养生保健

　　第一章 绪论
　　 健康因子概述
　　 一、健康因子的概念及分类
　　 二、健康因子的性质
　　 三、健康因子对亚健康状态的作用
　　 四、健康因子对机体的作用特点
　　 养生保健学发展的各阶段
　　 一、汉唐时期
　　 二、宋元时期
　　 三、明清时期
　　 四、近现代时期
　　第二章 健康因子与养生保健的机理
　　 养生保健抗衰老作用的机理
　　 一、中医养生保健学基本理论与基础
　　 二、现代医学对养生保健的论述
　　 三、健康因子对养生保健的作用学说
　　 生物节律与养生保健
　　 一、一天当中人的养生保健法则
　　 二、各季节中的养生保健法则
　　 三、人的生理循环周期及类型
　　 各年龄阶段的生理、心理特点及健康维护
　　 一、婴幼儿的生理、心理特点及健康维护
　　 二、儿童期的生理、心理特点及健康维护
　　 三、青春发育期、青春期的生理、心理特点及健康维护
　　 四、中年人的生理、心理特点及健康维护
　　 五、老年人的生理、心理特点及健康维护
　　第三章 自然健康因子
　　 景观健康因子
　　 一、景观的基本概念
　　 二、景观的特征
　　 三、景观的分类
　　 四、景观健康因子对人体的作用机理
　　 五、景观健康因子的使用原则
　　 日光浴
　　 一、概述
　　 二、日光浴的作用机理
　　 三、日光浴的使用方法
　　 气候疗法
　　 一、概述
　　 二、气候健康因子的养生保健作用及使用方法
　　 水疗法
　　 一、海水浴疗法
　　 二、矿泉疗法
　　 泥疗法
　　 一、概述
　　 二、医疗作用
　　 三、适应证与禁忌证
　　 四、治疗方法
　　 五、注意事项
　　 岩洞疗法
　　 一、概述
　　 二、医疗作用
　　 森林浴疗法
　　 一、概述
　　 二、医疗作用
　　 三、适应证与禁忌证
　　 四、准备工作
　　 五、实施方法
　　 六、注意事项
　　 沙浴疗法
　　 一、概述
　　 二、医疗作用
　　 三、适应证与禁忌证
　　 四、准备工作
　　 五、治疗方法
　　 六、注意事项
　　第四章 人工理化健康因子
　　 物理疗法
　　 一、物理疗法的概述
　　 二、物理疗法的种类
　　 三、物理疗法的作用
　　 四、物理疗法的作用机制
　　 五、物理疗法的适应证和禁忌证
　　 针灸疗法
　　 一、针灸疗法的概述
　　 二、针灸的取穴原则和刺激方法
　　 三、针灸疗法与养生保健
　　 推拿疗法
　　 一、推拿疗法的概述
　　 二、推拿疗法的作用机制
　　 三、操作方法
　　 四、几种主要流派的推拿疗法手法
　　 五、注意事项
　　 体育疗法
　　 一、体育疗法的基本原则
　　 二、体育疗法的适应证和禁忌证
　　 三、常用的体育疗法
　　 药物疗法
　　 一、药物疗法的准则和特点
　　 二、常用药物相互作用与影响
　　 三、用药注意事项
　　第五章 人文心理健康因子
　　 心理疗法
　　 一、心理疗法的概述
　　 二、心理疗法的适用范围
　　 三、心理疗法的原则
　　 四、常用的心理疗法
　　 常见娱乐活动与养生保健
　　 一、放风筝
　　 二、钓鱼
　　 三、弹琴
　　 四、听音乐
　　 五、观赏戏剧影视
　　 六、弈棋
　　 七、美术
　　 八、集邮
　　 九、养花
　　 十、烹调
　　 十一、篆刻
　　 十二、摄影
　　 十三、台球
　　 十四、牌类
　　 十五、健美
　　 十六、文艺联欢会
　　 十七、游艺会
　　 十八、舞会
　　 十九、养鸟
　　 二十、养金鱼
　　 婚姻恋爱、人际关系与养生保健
　　 一、婚姻恋爱与人际关系
　　 二、恋爱关系
　　 三、婚姻关系
　　 四、婚姻恋爱、人际关系对健康的影响
　　 五、不良婚姻恋爱、人际关系致病的作用机制
　　 六、婚姻恋爱、人际关系的调适
　　第六章 衣、食、住、行与养生保健
　　 衣着服饰与养生保健
　　 一、服装宽紧
　　 二、服装更换
　　 三、内衣的料和色
　　 四、鞋跟的高度
　　 五、戴帽的学问
　　 六、服饰与颜色
　　 饮食疗法与养生保健
　　 一、饮食疗法的概述
　　 二、饮食疗法的特点
　　 三、食物的性与味
　　 四、肉类的性味与疗效
　　 五、食物的寒热温凉属性与饮食疗法的关系
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