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简介
本书根据中年人的生理变化及特点，综合了世界上关于养生保健的最新理论，提出了一套“健康新标准，养生新理念”，并具体介绍了中年人养生保健的方法和应注意的事项。
目录
一 中年人的“亚健康”状态
1 40岁，生命历程的界碑
……
二 中年人的生理变化及特点
1 了解自己身体的九大系统
……
三 心理养生
1 生物-心理-社会医学模式的转变
……
四 顺其自然
1 以自然之道，养自然之身
……
五 中年人的性观念
1 性是完整人生的一部分
……
六 运动处方
1 生命在于运动
……
七 平衡营养
1 测测您的饮食是否合理
……
八 远离绝症
1 人类第一杀手――高血脂
……
九 长寿的秘密
1 衰老与长寿
……
1 40岁，生命历程的界碑
……
二 中年人的生理变化及特点
1 了解自己身体的九大系统
……
三 心理养生
1 生物-心理-社会医学模式的转变
……
四 顺其自然
1 以自然之道，养自然之身
……
五 中年人的性观念
1 性是完整人生的一部分
……
六 运动处方
1 生命在于运动
……
七 平衡营养
1 测测您的饮食是否合理
……
八 远离绝症
1 人类第一杀手――高血脂
……
九 长寿的秘密
1 衰老与长寿
……
人过40真想再活80年[电子资源.图书]
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