养生抗衰老指南

　　绪论
　　第一节 人口老龄化
　　第二节 老年人群常见慢性病患病率
　　第三节 联合国和我国政府对老年人的关怀
　　
　　第一章 人脑解剖与认知功能
　　第一节 神经系统
　　第二节 神经细胞
　　第三节 神经递质
　　第四节 神经细胞缺损与认知功能
　　第五节 大脑的衰老改变
　　第六节 老年性痴呆时的神经病理改变
　　第七节 脑科学的新进展
　　
　　第二章 衰老及长寿机制探秘
　　第一节 衰老及长寿机制
　　第二节 衰老及长寿机制的系统复杂性
　　第三节 女性寿命较男性长的可能机制
　　
　　第三章 抗衰延寿的含义及常用措施
　　第一节 抗衰延寿的含义
　　第二节 长寿的十条规则
　　第三节 衰老的药物干预
　　第四节 重点介绍某些抗衰老制剂
　　第五节 衰老的非药物干预
　　
　　第四章 老年保健的四大基石
　　第一节 不良生活方式的危害
　　第二节 自我保健在抗衰延寿中的地位
　　第三节 合理膳食
　　第四节 适量运动
　　第五节 戒烟限酒
　　第六节 心理平衡
　　第七节 四大基石的灵活运用
　　
　　第五章 增龄相关记忆障碍
　　第一节 什么是记忆
　　第二节 记忆的储存
　　第三节 记忆基因及记忆原理
　　第四节 老年人记忆的特点
　　第五节 增龄相关记忆障碍的定义
　　第六节 增龄相关记忆障碍的影响因素
　　第七节 增龄相关记忆障碍的表现及诊断
　　第八节 增龄相关记忆障碍的防治
　　
　　第六章 轻度认知障碍
　　第一节 “初生虎”由来
　　第二节 “初生虎”画像
　　第三节 拿驯“初生虎”
　　
　　第七章 老年性痴呆
　　第一节 “老呆”何许人
　　第二节 “老呆”须辨清
　　第三节 “老呆”病因多
　　第四节 “老呆”早诊断
　　第五节 确诊有标准
　　第六节 防治有方法
　　第七节 治呆有药物
　　
　　第八章 血管性痴呆
　　第一节 重视“中风呆”
　　第二节 辨清“中风呆”
　　第三节 “中风呆”病因
　　第四节 细看“中风呆”
　　第五节 判定“中风呆”
　　第六节 预防“中风呆”
　　第七节 治疗“中风呆”
　　
　　第九章 中老年需提防的其他疾病
　　第一节 失眠
　　第二节 超重及肥胖症
　　第三节 营养不良
　　第四节 骨质疏松症
　　第五节 高血压
　　第六节 糖尿病
　　第七节 高脂血症
　　第八节 代谢综合征
　　第九节 心脑血管病
　　第十节 肺炎
　　
　　第十章 中老年性功能改变及性保健
　　第一节 中老年男性的性功能改变
　　第二节 中老年女性的性功能改变
　　第三节 中老年性保健
　　
　　第十一章 修复医学与中老年保健
　　第一节 修复医学概述
　　第二节 修复医学的具体应用
　　第三节 修复医学在养生抗衰老中的展望