Mind chi:re-wire your brain in 8 minutes a day
副标题：无
作 者：(英)理查德·伊斯瑞尔(Richard Israel)，(英)凡达·诺斯(Vanda North)著;张军军，李玉，高波译
分类号：
ISBN：9787115334619
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简介
不再拧巴与纠结，获得生活的控制感与满足感
思维太极可以在这些方面帮到你
——更加健康和“聪明”地工作
——体察自己当下的身体、情绪、思想和行动
——拥有高质量的人际关系
——在任何时间和地点保持专注
——拥有令自己吃惊的记忆力
……
每次都是在焦急中赶时间工作；
稍有不顺，就会陷入愤怒或抑郁的情绪中；
转身便想不起刚刚见过的客户名字；
总觉得胃肠不适、精疲力竭……
如果你不喜欢这样一个做事拖延、情绪失控、超级健忘的自己，那么转变将从你拿起《思维太极》的那一刻开始。
按照书中的图解，每天练习8分钟，持续28天，你就可以实现情绪和行为方面的改变，消除负面的想法和习惯，强化积极的行为和能量。
每天8分钟，当你在大脑中完成思维太极的练习之后，你便会更加接近那个积极的、充满心理能量的自己。
目录
导读篇 思维太极——开启你的心理能量
第一篇 开始思维太极之旅
第一章 关于思维太极的冷知识 14
第二章 找到你的思维太极导师——“太极” 27
第三章 用手指体察当下、观想未来——思维太极BEAT 32
第四章 改变行为和习惯的8个步骤——基础思维太极训练 36
第二篇 应用思维太极
第五章 通向思维深处的路径——思维太极图 60
第六章 改掉旧习惯——制订你的思维太极计划 66
第七章 每天8分钟——实施你的思维太极计划 78
第八章 让思维太极帮你缓解压力与焦虑 109
第三篇 50个思维太极计划
第九章 如何有效率地实现目标 118
第十章 如何拥有高效的领导力 130
第十一章 如何提升销售业绩 140
第十二章 如何让沟通更有成效 148
第十三章 如何处理职场人际问题 160
第十四章 如何提升自我，跟上世界变化的节奏 172
第十五章 如何调适身心的困扰和压力 188
第十六章 如何让自己持续成长 204
第四篇 思维太极与心理学
第十七章 思维太极中的心理学 220
第十八章 思维太极的思考方式 239
第十九章 思维太极信念 245
第二十章 一切尽在思维太极 253
附录1思维太极术语表 263
附录2辅助资源 267
致谢 269
译者后记 271
第一篇 开始思维太极之旅
第一章 关于思维太极的冷知识 14
第二章 找到你的思维太极导师——“太极” 27
第三章 用手指体察当下、观想未来——思维太极BEAT 32
第四章 改变行为和习惯的8个步骤——基础思维太极训练 36
第二篇 应用思维太极
第五章 通向思维深处的路径——思维太极图 60
第六章 改掉旧习惯——制订你的思维太极计划 66
第七章 每天8分钟——实施你的思维太极计划 78
第八章 让思维太极帮你缓解压力与焦虑 109
第三篇 50个思维太极计划
第九章 如何有效率地实现目标 118
第十章 如何拥有高效的领导力 130
第十一章 如何提升销售业绩 140
第十二章 如何让沟通更有成效 148
第十三章 如何处理职场人际问题 160
第十四章 如何提升自我，跟上世界变化的节奏 172
第十五章 如何调适身心的困扰和压力 188
第十六章 如何让自己持续成长 204
第四篇 思维太极与心理学
第十七章 思维太极中的心理学 220
第十八章 思维太极的思考方式 239
第十九章 思维太极信念 245
第二十章 一切尽在思维太极 253
附录1思维太极术语表 263
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致谢 269
译者后记 271
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