轮滑运动入门

目录
轮滑运动ABC
一 轮滑运动的发展概况
（一） 速度轮滑发展历史
（二） 花样轮滑发展概况
（三） 轮滑球发展概况
（四） 滑板运动介绍
二 轮滑运动的分类及特点
（一） 速度轮滑的特点
（二） 花样轮滑的特点
（三） 轮滑球运动的特点
（四） 滑板运动的特点
三 轮滑运动的场地、器材介绍
（一） 轮滑练习装备
（二） 速度轮滑场地、器材规定
（三） 花样轮滑场地、器材规定
（四） 轮滑球场地、器材规定
（五） 滑板器材简介
四 初学入门
（一） 轮滑先要选好装备
（二） 器材的维护与保养
（三） 陆地模仿练习
（四） 如何在速度轮滑滑行中找支点
五 轮滑运动的健身意义
（一） 经常参加轮滑锻炼能够改善神经系统机能
（二） 经常参加轮滑锻炼能改善心血管系统机能
（三） 经常参加轮滑锻炼可以改善呼吸系统机能
（四） 经常参加轮滑锻炼能改善运动系统机能
六 常见运动损伤的处理
（一） 出血的处理
（二） 皮肤损伤的处理
（三） 肌肉损伤的处理
（四） 关节韧带损伤的处理
（五） 关节脱位的处理
（六） 骨折的处理
（七） 创伤性骨膜炎的处理
（八） 脑震荡的处理
（九） 腰部损伤的处理
（十） 膝部损伤的处理方法
（十一） 踝部损伤的处理
循序渐进学技术
一 速度轮滑技术
（一） 直线技术
（二） 弯道技术
（三） 起跑与冲剌技术
（四） 易犯错误
二 花样轮滑技术
（一） 常用专业术语
（二） 基本技术
（三） 单人滑技术
三 轮滑球技术
（一） 滑行技术
（二） 杆上技术
（三） 易犯的错误及纠正方法
四 滑板技术简介
（一） 障碍滑板
（二） 器械动作
（三） 花样滑板
（四） 自选滑板
轮滑比赛的竞赛常识
一 速度轮滑竞赛常识
（一） 速度轮滑比赛项目的划分
（二） 速度轮滑比赛的形式
（三） 速度轮滑比赛的基本规则
二 花样轮滑的基本规则
（一） 花样轮滑比赛项目及有关概念的界定
（二） 花样轮滑的评分等级
（三） 规定图形的规则
（四） 单人自由滑和双人滑的短节目和长节目
（五） 舞蹈比赛的基本规则
（六） 花样轮滑的竞赛常识
三 如何欣赏轮滑球
（一） 轮滑球比赛的基本定义
（二） 球队的组成及要求
（三） 主要规则
（四） 关于比赛的有关规定
（五） 场上裁判员的具体工作方法
四 组织竞赛的一般要求
（一） 赛前
（二） 比赛过程中
（三） 比赛后的工作