中医补肾养生法

目录
第1章 肾与肾虚基本知识
一、 肾的概念与生理功能
二、 肾虚病机与证候
第2章 常用补肾中药
鹿茸
紫河车
蛤蚧
附子
肉桂
韭子
鹿衔草
蛇床子
骨碎补
制狗脊
胡芦巴
锁阳
益智仁
肉苁蓉
巴戟天
仙茅
补骨脂
菟丝子
淫羊藿
阳起石
山茱萸
熟地黄
五味子
车前子
冬虫夏草
芡实
泽泻
脐带
海马
海狗肾
狗肾
蚕蛹
紫梢花
第3章 常用补肾食品
鹿肉
狗肉
羊肉
田鼠肉
驴肉
鸽肉
雉鸡
鹌鹑
洋鸭
白鸭肉
乌骨鸡
鹅肉
龟肉
鳖肉
羊肾
猪肾
猪脑
猪蹄
麻雀肉
雀卵
鸽蛋
鹌鹑蛋
虾
鱼鳔
鲳鱼
海参
黄鳝
泥鳅
牛骨髓
鹿骨
黑大豆
栗子
椰子瓤
胡桃肉
哈士蟆油
蜂乳
第4章 补肾壮阳
一、 温补肾阳靓汤
羊肉补阳汤
双鞭汤
仙茅瘦肉汤
壮阳狗肉汤
参芪鹿肉汤
巴戟肥肠汤
杞鞭壮阳汤
人参全鹿汤
二、 温补肾阳药膳
蘑菇鹿肾
它赛蜜
姜附烧狗肉
丁香鸭子
肉桂鸡肝
丁香麻雀
带花羊头
麻雀肉饼
附片炖狗肉
附子牛肉汁
巴戟炖猪大肠
附片蒸羊肉
红烧鹿肉
冬虫夏草鸭
蛤蚧补骨脂粉
金鱼大虾
乾坤蒸狗肉
核桃仁鸡丁
肉桂炖鸡肝
蒸海参
生焖狗肉
淡菜炖野鸭
烧鹿方肉
三、 温补肾阳粥
附子粥
桂心粥
双桂粥
川乌粥
羊肉粥
狗肉粥
鹿鞭粥
雄鸡粥
山药芡实粥
锁阳壮阳粥
鹿肾粥
韭菜粥
加味羊骨粥
麻雀粥
茴香麻雀粥
羊肉苁蓉粥
牛肾粥
大蒜韭菜粥
煨姜附子粥
肉苁蓉鹿肉粥
阳起石羊肾粥
四、 温补肾阳药酒
龟龄集酒
锁阳韭子酒
巴戟菟丝酒
麻雀菟丝苁蓉酒
百花如意酣春酒
巴戟酒
鹿茸虫草酒
种子酒
淫羊藿苁蓉酒
桂姜附骨酒
五、 温补肾阳方
壮阳三肾丸
十味肾气丸
七成汤
淫羊藿壮阳汤
麋角丸
茴香丸
温肾丸
楮实丸
鹿角胶丸
鹿角霜丸
鹿附散
牛膝丸
龟龄集
巴戟天丸
右归丸
右归饮
二至丸
十补丸
第5章 滋阴补肾
一、 补肾养阴靓汤
田七金龟汤
马蹄羊蹄汤
双鞭壮肾汤
江瑶柱瘦肉汤
羊龟汤
二、 补肾养阴药膳
虫草红枣炖甲鱼
葱姜炒螃蟹
山药汤圆
莲子枸杞酿猪肠
熟地炖熊掌
一品山药
鲜蘑鹿冲
鸡蓉蛤士蟆
冰糖蛤士蟆
玉米须金钱龟
珍珠海参
干贝烩鹿鞭
枸杞炸烹大虾
枸杞蒸鸡
白果全鸭
枸杞麻雀
红烧甲鱼
枸杞肉丝
清蒸蛤士蟆
土茯苓煲龟
乾坤蒸狗
三、 补肾养阴粥
海参小米粥
枸杞鼓汁粥
山萸肉浮小麦粥
脊肉粥
山药乌鸡膏粥
猪胰乌鸡膏粥
山药萸肉粥
二地萸肉粥
四、 补肾养阴药酒
滋阴百补药酒
地黄酒
益肾明目酒
固精酒
女贞子酒
熙春酒
五、 补肾养阴方
益精壮阳汤
地龙汤加减
滋阴八味丸
滋阴补肾方
滋水清肝饮
二地鳖甲煎
滋肾丸
大补阴丸
五腰丸
归肾丸
第6章 补肾益精
一、 填补肾精靓汤
鹿头汤
雪花鸡汤
三丝鱼翅汤
羊鞭狗肾汤
木耳汤
鳅鱼附蛋汤
鲜蘑鹿冲汤
二、 填补肾精药膳
海红扒鱼翅
鱼鳔炖猪蹄
虫草炖黄雀
猪脊髓煲莲藕
京葱海参
太狮海参
烧栗
红烧龟肉
虫草金龟
虫草全鸭
参麦甲鱼
猪肾煨附子
黄焖鹿筋
烤大虾
参茸蒸熊掌
归地烧羊肉
枸杞炖羊肉
杜仲煲猪尾
红烧蛤士蟆
虫草炖雄鸡
山药枸杞炖狗肉
灵芝双鞭
拔丝莲子
三、 填补肾精粥
海马小米粥
海参粥
海参羊肉粥
牛乳粥
羊骨粥
鹿角胶粥
枸杞猪肾粥
鱼肚粥
五子衍宗粥
雀卵虫草粥
虾米羊肉粥
蚕蛹粥
四、 填补肾精药酒
五精酒
鹌鹑酒
健脑提神药酒
鹿茸酒
人参海马酒
仙茅淫羊藿酒
补精益血酒
沉香熟地酒
五、 填补肾精方
海鹿散
河车大造丸
赞育丹
鹿角散
鹿茸丸
延龄广嗣丸
龙凤丸
石斛丸
天雄丸
人参鹿蓉丸
九子回春汤
固精丸
固真丸
增精补肾丸
强精丸
衍庆丸
鱼鳔种子丸
金鹿丸
第7章 补肾益气
一、 益气补肾靓汤
鸽蛋汤
鹿鞭壮阳汤
虫草鸭块汤
十全大补汤
清炖熊掌汤
鱿鱼鸽蛋汤
核桃人参汤
复元汤
鲜奶玉液汤
二、 益气补肾药膳
紫桂焖鸽
炸桃腰
炒鹌鹑
菊花鸳鸯鸽蛋
参归炖狗肉
参杞羊头
三、 益气补肾粥
皮蛋瘦肉粥
紫河车粥
山药山萸粥
糯米山药汤
党参杜仲粥
红参麻雀粥
加味雀儿粥
胡桃粥
芪枣羊骨粥
四、 益气补肾药酒
长生固本酒
养荣酒
羊肾酒
鹿骨酒
十二红酒
参杞酒
五、 益气补肾方
无比山药丸
五补丸
大补元煎
草还丹
参茸百补丸
附子七味丸
附子都气丸
并补两天丸
五味子丸
五味补骨脂丸
茸桂百补丸
济生菟丝子丸
参茸补肾丸
宫方草灵丹
第8章 腰痛
一、 补肾壮腰止痛靓汤
人参鹿尾汤
栗子猪腰汤
清炖蛇段汤
杜仲羊肾汤
刀豆猪腰汤
当归牛尾汤
鹿茸羊肾汤
白菜排骨汤
腰花木耳汤
二、 补肾壮腰止痛药膳
山萸胡桃猪腰
煨鹿尾
虫草煨鹿尾
杜仲包烧猪腰
熘炒黄花猪腰
杜仲炒腰花
黑芝麻软炸桃腰
杜仲爆羊腰
狗脊煲猪尾
沙锅牛尾
御府鹿尾
油炸蚕蛾
当归牛肉
米酒炒海虾
红枣鱼肚
烧鹿筋
红烧鹿肉
枸杞汁烹麻雀
三、 补肾壮腰要止痛粥
栗子猪肾粥
丹参杜仲粥
狗骨药粥
核桃仁粥
羊肾粥
山茱萸寄生粥
栗豆粥
山药粥
山药肉苁蓉粥
四、 补肾壮腰止痛药酒
骨碎补酒
牛膝狗脊参芪酒
补血壮骨酒
石斛附子酒
周公百岁酒
鹿血酒
戊戌酒
淫羊藿地黄酒
蚁王酒
淫羊藿血藤酒
狗脊酒
虫草雪莲酒
五、 补肾壮腰止痛方
宫方草灵丹
干地黄丸
如童老奴丸
补肾丸
苁蓉汤
苁蓉牛膝丸
桑螵蛸汤
菟丝子丸
巴戟天丸
暖肾丸
益肾固精汤
第9章 阳萎
一、 补肾起萎靓汤
人参鹿尾汤
海松子蛋汤
猪腰脊骨汤
番茄牛尾汤
泥鳅汤
兔狗羊肉汤
海米萝卜汤
狗肾汤
葱头大虾汤
羊外肾汤
鸽子汤
二、 补肾起萎药膳
鸳鸯虾仁
枸杞油爆虾
新疆炮肉
清蒸虫草白花鸽
锅巴虾仁
蚕蛹炖核桃
圆肉麻雀肉饼
沙海陆二鲜
虫草炖胎盘
白羊肾羹
怪味鹿肉
红烧狗肉
姜附烧狗肉
核桃仁炒韭菜
熟附煨姜焖狗肉
白汁桂鱼
猪腰核桃
海马童子鸡
翠缀芙蓉
金樱子煲鲫鱼
附片蒸牛鞭
香菇海马仔公鸡
炸麻雀
御酱麻雀
油炸螳螂
油炸蟋蟀
炒鳝鱼丝
温拌腰丝
壮阳虾筋
枸杞海参鸽蛋
韭菜炒羊肝
炙栗
三、 补肾起萎粥
韭子虫草粥
苁蓉羊肉粥
双凤壮阳粥
韭菜虾粥
鹿茸粥
麻雀药粥
菟丝子粥
仙茅金鸡粥
鹿角胶西洋参粥
巴戟羊肉粥
四、 补肾起萎药酒
二仙五加皮酒
淫羊藿酒
海狗肾人参酒
海马酒
二鹿酒
鹿鞭酒
助阳酒
锁阳酒
助阳益寿酒
五、 补肾起萎方
壮阳起萎丸
天雄散
温肾散
斑龙丸
还童汤
韭子丸
骨补丸
扶阳起萎汤
助阳丸
肉苁蓉丸
阳起石丸
海马三肾丸
第10章 遗精
一、 补肾固精靓汤
菟丝子甲汤
桑螵蛸田鸡汤
乌龟盆子汤
莲子芡实猪肉汤
杞蓉羊腰汤
沙苑蒺藜鱼胶汤
益气促精汤
肉苁蓉乌龟汤
二、 补肾固精药膳
冰糖湘莲
番薯炖狗肉
冰糖双耳麻雀
莲肉羹
鸡肠饼
红烧海杂拌
生焖狗肉
韭菜炒虾
沙蒺烧鱼胶
果莲炖乌鸡
肉苁蓉炖羊肾
龙凤球
莲子茯苓糕
药蒸肚片
山药茯苓包子
三、 补肾固精粥
菟丝螵蛸粥
芡实粥
石榴皮粥
金樱子米粥
肉桂地黄粥
狗脊金樱子粥
芡实茯苓粥
核桃芡实粥
莲实雪耳粥
腐皮白果粥
龙骨粥
益智仁粥
加味山药粥
牡蛎散粥
加味金樱子粥
核桃枸杞粥
韭菜子粥
高粱粥
巴戟苁蓉鸡肠粥
缩泉粥
韭菜根粥
四、 补肾固精药酒
益智仙茅酒
五子酒
二金淫羊藿酒
苁蓉酒
健步酒
巴戟熟地酒
五、 补肾固精方
金锁固精丸
菟丝子丸
桑螵蛸丸
家韭子丸
益智丸
韭子散
内补鹿茸丸
秦桂丸
莲实丸
秘精丸
固脬丸
巴戟丸
川方五子丸
上丹
小还丹
第11章 补肾乌发
一、 补肾乌发靓汤
羊肉黑豆汤
枸杞麻雀汤
人参驴肉汤
腰花木耳汤
杜仲羊腰汤
二、 补肾乌发药膳
法制黑豆
黄芪炖蛇肉
木耳芝麻茶
芝麻兔
首乌煨鸡
肉苁蓉鱼肉火锅
三、 补肾乌发粥
麻仁栗子粥
地黄首乌粥
首乌红枣粥
桑仁粥
黑芝麻粥
八宝粥
乌发粥
脂桃粥
首乌肉苁蓉粥
黑豆糯米粥
天冬黑豆粥
乌鸡胡桃粥
黑豆菟丝子糯米粥
四、 补肾乌发药酒
乌发益寿酒
聚宝酒
熟地枸杞沉香酒
首乌煮酒
却老酒
羊肾酒
黑豆补肾酒
地黄万年青酒
黑豆寄生续断酒
地黄首乌酒
乌须酒
桑椹醪
五、 补肾乌发方
养血返精丸
鳖首生精丸
大还丹
大菟丝子丸
补骨脂丸
补真丸
第12章 补肾利水
一、 补肾利水靓汤
冬瓜腰片汤
玉米须黄芪蛏肉汤
乌龟玉米须汤
虾皮豆腐玉米须汤
乌鱼冬瓜汤
二、 补肾利水药膳
西瓜二丁莲子汤
豇豆蕹菜炖鸡肉
虫草炖海狗鱼
虫草炖野鸭
芡实煲鸭
芪杞炖乳鸽
核桃仁鸡卷
核桃仁纸包鸡
三、 补肾利水粥
冬瓜鲤鱼头粥
浮萍黑豆粥
黑鱼冬瓜粥
冬瓜蚕豆壳粥
葫芦粥
白果芡实粥
狗肉小麦仁粥
四、 补肾利水方
济生肾气丸
真武汤
当归四逆汤
五加皮汤
肾附丸
葫芦巴丸
第13章 补肾纳气平喘
一、 补肾纳气靓汤
江瑶柱冬瓜鸭肉汤
天雄虫草羊肉汤
核桃陈皮鸭肾汤
水鸭鹿筋汤
丝瓜及第汤
枸杞鸡鱼片汤
二、 补肾纳气药膳
灵芝鸭
核桃鸭子
鲜奶玉液
锅贴杜仲腰片
虫草焖鸭
鸡泥银耳
蒸虫草鹌鹑
清蒸羊肉
虫草炖紫河车
虫草焖鸡块
黑豆鳗鱼
云片鹌鹑蛋
五味核桃茶
三、 补肾纳气粥
莲子芋肉粥
杏仁胡桃粥
蛤蚧粥
冬虫夏草粥
四、 补肾纳气药酒
蛤蚧参茸酒
蛤蚧酒
菟丝五味子酒
蛤蚧海狗肾酒
虫草枸杞酒
鹿鞭黄芪酒
海马酒
五、 补肾纳气方
泽泻丸
长寿丸
大造丸
白石英汤
第14章 补肾定眩
一、 补肾定眩靓汤
补髓汤
虫草黄雀汤
海参羊肉汤
清脑汤
二、 补肾定眩药膳
海参猪肉饼
冰糖炖海参
虾子海参
淫羊藿什锦火锅
烩全鹿
红烧牛鞭
炒虾腰
鲜菇鹿冲
三、 补肾定眩粥
参薤猪肾粥
猪肾粥
羊肉羊肾粥
团鱼二子粥
羊外肾粥
鳖甲鹿角胶粥
熟地山药粥
鄂温肉粥
四、 补肾定眩药酒
菊花酒
白参酒
天麻巴戟酒
五、 补肾定眩妙方
牛膝苁蓉丸
人参鹿茸丸
人参丸
鹿茸丸
第15章 补肾聪耳
一、 补肾益耳靓汤
童鸡响螺山药汤
鳖鱼滋肾汤
童鸡虫草汤
乳鸽响螺汤
蚬鸭虫草汤
水鸭益脑汤
栗子百合生鱼汤
二、 补肾益耳药膳
苁蓉炖羊肾
冰糖哈士蟆
清蒸甲鱼
熘核桃肉
天麻蒸麻雀
枸杞油焖大虾
菟丝子饼
红枣煨牛鞭
三、 补肾益耳粥
骨碎补粥
枸杞羊肾粥
磁石猪腰粥
磁石粥
四、 补肾益耳药酒
春寿酒
狗骨苁蓉酒
黄精酒
甘菊花酒
五、 补肾益耳方
补天育麟丹
杜仲牛膝丸
耆丝丸
肾沥汤
第16章 补肾膏方
牛髓膏
补髓膏
羊肾固精膏
金樱子膏
海参膏
补精膏
补骨脂胡桃膏
五汁膏
加味肾气膏
金髓膏
黑芝麻膏
羊脏羹
核桃仁豌豆膏
扶元益阴膏
乾坤膏
五味子膏
桑椹蜜膏
羊蜜膏
青龙膏
木耳膏
牛髓膏
填补下元膏
陆杭膏
羊脂蜜膏
蛤蟆油银耳羹
白羊肾羹
羊杂羹
羊肉芡实羹
苁蓉羊肉羹
香榧泥
芝麻四神糊
炒莲泥
葵菜羹
补肾羹
鳅鱼羹
核桃栗子羹
栗子柿饼糊
核桃仁补骨脂泥
第17章 熏洗补肾法
人参怀菊汤
首乌白芷煎
八珍补虚洗剂
人参龙牡汤
补肾宁心洗剂
早泄汤
五倍子散
九天灵应散
补肾起萎洗剂
泻热化瘀汤
通淋坐浴方
六味熏洗汤
第18章 拔罐补肾法
第19章 敷脐补肾法
第20章 按摩补肾法
(一) 推按腰背法
(二) 横搓命门法
(三) 双龙点肾法
(四) 提拿夹背法
(五) 揉拿腰背肌法
(六) 搓髎点强法
(七) 提踝抖腰法
(八) 足跟捻压法
第21章 刮痧补肾法
第22章 药枕补肾法
(一) 参仙枕
(二) 丹参枕
(三) 交泰枕
(四) 育阴活络枕
(五) 益神枕
(六) 仙灵龙牡枕
(七) 白术补气枕
(八) 纳气归云枕
(九) 息风活络枕
(十) 怀药桑葚枕
(十一) 桑葚地黄枕
(十二) 补肾参仙枕
(十三) 强真保元枕
第23章 药浴补肾法