You Can Feel Good Again:Commonsense Strategies for Releasing Unhappiness and Changing Your Life
副标题：无
作 者：(美)理查德·卡尔森(Richard Carlson)著;俞利军译
分类号：
ISBN：9787111133735
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简介
把杂草从一个花园移开，留下的即是美丽。你不需要再种什么了，只需要带走那些破坏美丽的东西。为心灵除除草，留下的即是快乐。你不需要改变现状，只需要剪掉那些抑郁和焦虑的牵绊。这本书的目的是讨论荣格有关人类生存状态的评价，即包围着我们的忧愁和普遍程度。我将向你阐述怎样摆脱控制着你的生活的消极感觉，并用感恩、快乐和爱的感觉来代替它们。从本书获得最大收益的方法，就是以开放的心灵去阅读它。
目录
自序
1 可能性
这是一本关于可能性的书。你可能认为某天你将到这一个叫做快乐的地方，到那一天一切都很如意。但首先你要做出承诺：承诺快乐。
2 你的观念和感觉方式
你的想法总在创造你的情感，但相信吗。你的思想并不是真实的！
3 健康的心理功能
思想、梦想、创造力、直觉、常识、智慧——生命中有许多看不见的、不可思议的东西。
4 摒除思想
普通人每天会有大约五万个念头进出大脑天哪！幸亏我们有一种非常重要的能力——摒除思想。
5 智慧
智慧就是如一种菲习惯性的方式看特事物，平静些，向你的智慧要一个答案，你可能会惊讶于……
6 行为起源于思想
你过的就是想像中你过的那种生活。
7 思维系统
就像一副我们从没摘下的太阳镜，思维系统让我们看到了相对的意义。
8 选择点
生活的每个瞬间都是一个选择点，甚至感觉好的时候也是如此。
9 思维习惯
所有习惯都很难打破，而最难打破的，却是那种最不引人注意的习惯——消极思考的习惯。
10 情绪
情绪就像海洋中的浪潮，时起时落，有时又无限平和。
11 当前时刻的生存
一种最古老、最明智的快乐生活的建议就是：活在当下。
12 生命就像一个钟摆
生命就像一个钟摆，总在两种精神状态间摆动。
13 心理健康和忧愁的原动力
情绪低前时，你的智慧和常识就会从窗子飞走，所以解决所有问题的关键就是：学会感觉美好。
14 许多难题，一个解决方法
……
1 可能性
这是一本关于可能性的书。你可能认为某天你将到这一个叫做快乐的地方，到那一天一切都很如意。但首先你要做出承诺：承诺快乐。
2 你的观念和感觉方式
你的想法总在创造你的情感，但相信吗。你的思想并不是真实的！
3 健康的心理功能
思想、梦想、创造力、直觉、常识、智慧——生命中有许多看不见的、不可思议的东西。
4 摒除思想
普通人每天会有大约五万个念头进出大脑天哪！幸亏我们有一种非常重要的能力——摒除思想。
5 智慧
智慧就是如一种菲习惯性的方式看特事物，平静些，向你的智慧要一个答案，你可能会惊讶于……
6 行为起源于思想
你过的就是想像中你过的那种生活。
7 思维系统
就像一副我们从没摘下的太阳镜，思维系统让我们看到了相对的意义。
8 选择点
生活的每个瞬间都是一个选择点，甚至感觉好的时候也是如此。
9 思维习惯
所有习惯都很难打破，而最难打破的，却是那种最不引人注意的习惯——消极思考的习惯。
10 情绪
情绪就像海洋中的浪潮，时起时落，有时又无限平和。
11 当前时刻的生存
一种最古老、最明智的快乐生活的建议就是：活在当下。
12 生命就像一个钟摆
生命就像一个钟摆，总在两种精神状态间摆动。
13 心理健康和忧愁的原动力
情绪低前时，你的智慧和常识就会从窗子飞走，所以解决所有问题的关键就是：学会感觉美好。
14 许多难题，一个解决方法
……
You Can Feel Good Again:Commonsense Strategies for Releasing Unhappiness and Changing Your Life
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