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简介
本书是一部教育书籍。书中以“玩”为明线，以“学”为暗线，寓学于玩，为青少年的地理知识学习营造一种愉快的氛围。本书以实用的知识，浅显易懂的文字，对世界及中国的自然地理和人文地理的进行详细的解读。
目录
序言（迈哈迈特·奥兹）
第一部分：超越
引言 我的回归之路
1．回归自我 冥想的要素
2. 脑中之脑 超然是什么？
第二部分：治愈
3．解压管理有害压力
第三部分：转变
4．关闭大脑的警报系统 处理焦虑和愤怒情绪
5. 大发雷霆的男学生 注意力，轻重缓急，有效性
6．治疗峰值和峰谷 冥想和情绪
7．使吹泡机安静下来 上瘾和痊愈
8．动荡汪洋中的一座安全岛屿 在学校发生的转变
9．学会爱惜你自己 出狱之后，你有漫漫长路要走
10．自我实现 你个人的最佳记录
第四部分：和谐
11．和谐 众多层面的协调性
附录——超然冥想相关问与答 专家的看法
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注释
Transcendental meditation
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