副标题：无

作者：

分类号：

ISBN：9787538182781

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介
光盘

简介

《全真全能截拳道徒手搏技基础训练》是由国内知名截拳道研修学者乔峰先生主编的一本截拳道入门教程，也是国内第一本全彩版并附赠DVD光盘的截拳道专业书籍。　　全书共分为6章。　　书的前半部分内容从截拳道的创立、发展的历史总结入手，以循序渐进的方式，着重介绍了截拳道武库中最根本的打斗技法，即警戒势、步法、拳法、腿法；防御技的动力定型与训练方法；截拳道最重要的实战打斗对垒战术理念，即攻击五法。　　书的后半部分内容则是以李小龙截拳道的思想概念为基准，对原有截拳道体系做了进一步补充，同时以实战自卫为出发点，有的放矢地对几个最具代表性的基本地面技法进行了示范；书的最后从“知己”“知彼”的角度深入阐述了截拳道自卫防身的具体实施原则，同时对个人防枪械威胁及个人对抗多人攻击这两个防卫特例进行了专题说明。　　本书附赠1张DVD光盘，内容与书籍对应，讲解上强调分门别类，以点带面，更加突出原则、原理指导技术的形成与应用理念。　　《全真全能截拳道概念徒手搏技基础训练》结构清晰，图、文、视频并茂，具有权威、系统与实用的特点，是截拳道初学爱好者入门首选教材，同时也是其他武术门派练习者、爱好者不可多得的参考资料。

前言
序一
序二
序三
第一章截拳道体系概述
第一节截拳道原始构架
一、咏春——截拳道的起点
二、失控的拳击
三、天马行空的击剑
第二节截拳道知行观念
第—章截拳道打斗技法
第一节警戒势
一、标准警戒势
二、警戒势的变通
三、警戒势的训练
第二节步法原理
一、步法——人体运动链的起始端点
二、步法是控制位势的“调节器”
三、截拳道基本步法
第三节拳法
一、冲击式拳法
二、挥击式拳法
三、抛击式拳法
四、拳法的训练
第四节腿法
一、腿法总则
二、冲击式腿法
三、挥击式腿法
四、旋身腿法
五、腿法训练
第五节防御技法
一、闪避技术
二、格移技术与格挡技术
第三章截拳道打斗训练
第一节得手及其训练方法
第二节攻击五法
一、简单直接攻击法
二、联合攻击法
三、渐近间接攻击法
四、诱敌攻击法
五、封手攻击法
第三节详解封手攻击法
一、封手原理
二、战例示范
第四章截拳道缠斗总述
第一节缠斗的组成与原理
一、拿法
二、摔法
三、摔拿关系
四、撕拽
第二节缠斗技法使用说明
一、避免缠斗
二、实施缠斗
三、打缠并用
第三节缠斗训练须知
第五章截拳道地面缠斗基础技法
第一节骑乘式攻防
一、维持
二、攻击
三、防反
第二节侧骑乘攻防
一、分类
二、攻击
三、从侧骑乘式到骑乘式的变换
第三节下位防守
一、通过击打的形式反击对手
二、通过缠斗技法反击对手
三、使用腿法反击对手
四、上位攻防
第六章自卫技能强化训练与使用指南
第一节知彼——防范于未然
一、攻击意愿
二、攻击时机
三、攻击能力
四、攻击形式
第二节知己——强化自身功技
一、远离冲突避免接触
二、直面冲突临危不惧
三、自然应急搏杀本能
四、无所不用把自己武装到牙齿
五、攻击要害力求高效打击
六、出奇制胜深化战略战术的运用
第三节防枪械威胁
第四节对抗多人进攻

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

整盘下载

光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷