健康在于内动[电子资源.图书]:“生命在于运动”之根本意义

　　第一章 健康在于内动
　　本章提示 对人类已知“健康”观念和方法的科学思考
　　一 “生命在于运动”——一个简单而深刻的哲学问题
　　 哲学的方法是人类认识和把握世界的根本方法
　　 哲学思考和研究的“运动”与其他具体科学的根本不同
　　 对“生命在于运动”本体意义的哲学思考
　　二 “生命在于运动”对人体健康的意义
　　 “生命在于运动”之意义具体到人类生命运动本体
　　 医卫事业等对人的“生命运动”研究的局限性
　　 当今人类的“健康”研究对生命“运动”的片面性认识
　　 人这个运动生命体的“运动范畴”
　　 “生命在于运动”对人类健康思维的严重困扰
　　 “生命在于运动”对人体健康没有实质性的指导作用和意义
　　三 人体是一个整体的生命运动系统
　　 人这个生命运动体
　　 人体器官、系统及其“运动”不是独立存在的
　　四 新陈代谢运动——人体的内部运动
　　 人体“内动”（新陈代谢）的作用和意义
　　 人体“内动”能力逐年下降不可避免
　　 促进与维护人体“内动”能力是人体健康保障的最佳选择
　　 已知促进与维护人体“内动”能力的有效方法的遗憾
　　五 健康在于内动
　　 已知健康观念和方法对人体“正常运动”（健康）的误解
　　 “健康在于内动”才是保障人体健康的关键因素和核心问题
　　 “健康在于内动”才是“生命在于运动”之根本意义
　　六 只要“内动”正常，就能体康无病
　　 人体“健康”与否取决于人体“内动”正常与否
　　 从“高血压”、“尿毒症”等多种人体疾病的“内动”健康原理谈起
　　 只要“内动”正常，就是体康无病
　　 第二章 已知健康观念和方法与人的健康问题
　　本章提示 对“深化医药卫生体制改革”的思考
　　一 健康追求者的困惑
　　 当今人类已知的四大“健康类型”
　　 客观现实对四大“健康类型”的质疑
　　二 健康不是医卫事业等所研究的课题
　　 关于“健康”的定义
　　 “健康”不是医学等医卫事业所研究的课题
　　三 疾病，应该不是健康学科研究的课题
　　 “疾病”研究与“健康”的关系问题
　　 “疾病”不是健康学科研究的课题
　　 一点另类思维
　　四 健康不应该是膳食营养学科研究的问题
　　 膳食营养对人体“健康”的意义
　　 膳食营养知识与人体“健康”的关系
　　五 健康不应该是体育运动的问题
　　 体育运动对于人体健康的影响具有正、负两方面的不确定结果
　　 体育学科本身并未真正强调促进与维护人体健康的问题
　　六 心理问题不是病
　　 理论上存在的心理健康观
　　 所谓“心理问题”应该是人的思维“运动”的问题
　　 人的“心理问题”绝不是简单的由心理或情绪因素所引起
　　七 已知健康观念与方法的片面性
　　 已知健康观念与方法不是真正的“健康”研究
　　 可能会给人类健康造成最大危害的认识误区
　　 难辞其咎的功利性“健康”目的
　　 第三章 快乐健康运动
　　 ——一套练则有效的健康方法
　　本章提示 健康体检及其主要内容
　　一 关于“快乐健康运动”
　　 “更年期”和“永动仪”的猜想
　　 关于人这部运动机器和汽车的联想
　　 关于“快乐健康运动”
　　二关于“快乐健康运动”方法
　　 “快乐健康运动”是一个长效健康方法
　　 “快乐健康运动”是一种整体健康促进方法
　　 “快乐健康运动”方法不是呼吸方法
　　 “快乐健康运动”方法绝不是腹式呼吸
　　三 “快乐健康运动”方法的练习要求
　　 “快乐健康运动”方法练习的心理基础
　　 身心松弛的练习要求
　　 师法自然的练习要求
　　 第四章 “快乐健康运动”练习的基本方法与要求
　　本章提示 最好的医生是人体自己
　　一 两点特别提示
　　 坚持练习就是胜利
　　 身体向健康方面发生根本性改变才是练习目的
　　二 “快乐健康运动”方法设计及总体练习要求
　　 “快乐健康运动”方法设计
　　 总体练习要求
　　 第一课 准备练习与方法要求
　　 第二课 内动初步与方法要求
　　 第三课 吸的初步与内动深入
　　 第四课 吸的深入与内动控制
　　三 “快乐健康运动”方法练习相关注意事项
　　 第五章 “快乐健康运动”的相关概念
　　一 关于阴阳
　　 阴阳的对立斗争
　　 阴阳的依存互根
　　 阴阳的消长
　　 阴阳的转化
　　二 关于五行
　　 事物属性的五行分类
　　 五行的相生、相克、相乘、相侮的运动规律
　　三 关于“气沉……