简介
《更年期好自在》由王瑞生、张家蓓、李德初所著，你想好好了解更年期，提前预防更年期各种症状或疾病；或者你已经感受到更年期的威力，想要缓解它所带来的不适，那么这本书会是一本非常好的参考书。它打破过去的界线，邀请三位不同领域的专家，从西方医学、中医和自然医学三个不同角度说明更年期的现象和原因，可能产生的症状和疾病，以及治疗或缓解症状的方法，让你对更年期有最透彻的理解。
目录
Chapterl
认识更年期
1-1你了解更年期吗？
·更年期从何时开始？
·身体会出现哪些变化？
·我更年期了吗？
1-2认识更年期症候群
·雌激素扮演什么角色？
·影响中枢神经及交感神经系统：产生热潮红、盗汗、头晕、心悸
·影响精神神经系统：造成情绪障碍、失眠、记忆力减退
·影响生殖系统：产生阴道干涩、阴道萎缩、外阴搔痒、性欲低落、性交疼痛
·影响泌尿道：产生尿道萎缩、尿频、尿失禁
·影响皮肤系统：造成皮肤干涩、搔痒、刺痛、斑点、皱纹
·影响骨骼系统：产生骨质疏松、关节痛、腰背部疼、牙齿松脱
·影响体脂肪分布：造成腹部肥胖
·影响心血管系统：产生血栓、中风、心肌梗塞等心血管疾病
·影响眼睛：造成千眼症、白内障、青光眼
·其他加剧不适症状的因素
1-3更年期症候群的预防与治疗
·调整生活形态大有帮助
·补充荷尔蒙的好处
·补充荷尔蒙的风险
·到底要不要补充荷尔蒙？
Chapter 2 西医的诊断与治疗
2-1更年期常见的疾病
·不正常阴道出血
·阴道炎
·泌尿道疾病
·骨质疏松症
·退化性关节炎
·心血管疾病
·更年期后肥胖
·高血压
·高血脂
……
Chapter 3 中医看更年期
Chapter 4 更年期的自然疗法
Chapter 5 更年期的饮食保健
Chapter 6 更年期的运动疗法
认识更年期
1-1你了解更年期吗？
·更年期从何时开始？
·身体会出现哪些变化？
·我更年期了吗？
1-2认识更年期症候群
·雌激素扮演什么角色？
·影响中枢神经及交感神经系统：产生热潮红、盗汗、头晕、心悸
·影响精神神经系统：造成情绪障碍、失眠、记忆力减退
·影响生殖系统：产生阴道干涩、阴道萎缩、外阴搔痒、性欲低落、性交疼痛
·影响泌尿道：产生尿道萎缩、尿频、尿失禁
·影响皮肤系统：造成皮肤干涩、搔痒、刺痛、斑点、皱纹
·影响骨骼系统：产生骨质疏松、关节痛、腰背部疼、牙齿松脱
·影响体脂肪分布：造成腹部肥胖
·影响心血管系统：产生血栓、中风、心肌梗塞等心血管疾病
·影响眼睛：造成千眼症、白内障、青光眼
·其他加剧不适症状的因素
1-3更年期症候群的预防与治疗
·调整生活形态大有帮助
·补充荷尔蒙的好处
·补充荷尔蒙的风险
·到底要不要补充荷尔蒙？
Chapter 2 西医的诊断与治疗
2-1更年期常见的疾病
·不正常阴道出血
·阴道炎
·泌尿道疾病
·骨质疏松症
·退化性关节炎
·心血管疾病
·更年期后肥胖
·高血压
·高血脂
……
Chapter 3 中医看更年期
Chapter 4 更年期的自然疗法
Chapter 5 更年期的饮食保健
Chapter 6 更年期的运动疗法
更年期好自在
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