简介
要拥抱着的人生，到底该如何开始才好呢？给你一个简单的建议，就从饮食开始。我们每天都需要摄取食物，以补充身体所需的养分。但其实食物除了填饱肚子之外，还有不少的功用，这也是本书想要传达给各位的观念。本书共分四个单元：
第一单元美容篇，你将会了解，什么食物有美容的效果、吃什么会变得越来越美丽、皮肤美白的方式。第二单元元纤体篇，你会找到以食物丰胸的秘方，还有众多的瘦身观念，如正确的饮观念、如何摄取脂肪、科学的搜身法则、最适合减肥的天然食物、环境中不利瘦身的因素、一周的减肥菜单、用餐的技巧、容易发胖的时间、不同食物对瘦身的影响。第三单元健康篇，针对女性常见的疾病，本篇列出了对症下药的饮食观念与配方。第四单元保养篇，这篇要谈的是各种以食物调理身心的方法。
目录
自序 做自己的美丽顾问
一、美容篇
最天然的美丽顾问
natural beauty 照过来
随手可得的美容圣品
与魅力有约
简易食材美肤技巧
大家一起来找“茶”
女人专属的花果茶香
美丽女性 美丽饮茶
延年易瘦花果茶
美颜花果比一比
冲泡花果茶的技巧
比埃及艳后更动人
牛奶的美容本事
牛奶的美容方式
美丽番茄新主张
番茄神奇的美白效果
神奇番茄美白术
另类的绿色奇迹
.
桑叶美容有一套
多吃醋也多用醋
吃醋也能拥抱美丽
独家吃醋秘法大公开
做个秀发飘扬的美女
为头发补充美分
头发所需的营养素
美发食物劳动员
小心杀手就在眼前
是谁抹黑你的灵魂之窗？
环境因素
工作与现实环境影响
消除黑眼圈
给双眼扫黑
黑眼圈出现的原因
如何让黑眼圈消失？
当个漂亮的“美眉”
以饮食保养眉毛
……
一、美容篇
最天然的美丽顾问
natural beauty 照过来
随手可得的美容圣品
与魅力有约
简易食材美肤技巧
大家一起来找“茶”
女人专属的花果茶香
美丽女性 美丽饮茶
延年易瘦花果茶
美颜花果比一比
冲泡花果茶的技巧
比埃及艳后更动人
牛奶的美容本事
牛奶的美容方式
美丽番茄新主张
番茄神奇的美白效果
神奇番茄美白术
另类的绿色奇迹
.
桑叶美容有一套
多吃醋也多用醋
吃醋也能拥抱美丽
独家吃醋秘法大公开
做个秀发飘扬的美女
为头发补充美分
头发所需的营养素
美发食物劳动员
小心杀手就在眼前
是谁抹黑你的灵魂之窗？
环境因素
工作与现实环境影响
消除黑眼圈
给双眼扫黑
黑眼圈出现的原因
如何让黑眼圈消失？
当个漂亮的“美眉”
以饮食保养眉毛
……
7天美白窈窕餐
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