简介
本书分别对中国少数民族传统体育运动中武术和射弩两个项目进行了叙述。本书对两项运动的发展进行了概述，对其基本技术、战术及其技战术教学与训练，运动员的体能训练，运动竞赛的组织与编排等进行了介绍。
目录
武术
第一章 少数民族武术概述
第一节 少数民族武术的起源和发展
第二节 少数民族武术的功能
第二章 少数民族武术介绍
第一节 回族武术
第二节 壮族武术
第三节 傣族武术
第四节 苗族武术
第五节 哈尼族武术
第六节 土家族武术
第三章 少数民族武术教学与训练
第一节 少数民族武术教学特点
第二节 少数民族武术教学法
第二节 武术图解知识
第四节 武术基本技术和练习方法
第五节 套路教学
第四章 少数民族武术身体素质训练
第一节 速度素质
第二节 力量素质
第三节 耐力素质
第四节 柔韧素质
第五章 武术运动员心理训练
第一节 武术运动员心理训练的概述
第二节 武术运动员心理训练的分类
第三节 武术运动员心理训练的一般方法
第六章 少数民族武术套路选
第一节 回族拳械套路
第二节 上家族拳械套路
第三节 壮族拳械套路
第四节 苗族拳械套路
第七章 少数民族武术竞赛规程与编排
第一节 少数民族武术竞赛规程与编排
第二节 全国少数民族传统体育运动会武术项口简介
射弩
第一章 射弩运动概述
第一节 弩的起源与发展
第二节 射弩运动的产生和发展
第三节 灿烂的射艺文化
第二章 射弩运动技术与教学
第一节 射弩运动基本技术
第二节 射弩运动教学
第三章 射弩运动训练
第一节 射弩运动技术和战术训练
第二节 射弩体能训练
第二节 射弩心理训练
第四节 暗示在射弩运动中的运用
第四章 射弩运动竞赛组织工作及裁判法
第一节 射弩运动场地器材
第二节 比赛项目及方法
第三节 射弩竞赛裁判法
附录一
少数民族武术竞赛规则
少数民族武术竞赛裁判法
参考文献
附录二：
表1射弩全能比赛记分表
表2射弩个人比赛记分表6
参考文献
相关链接
公益体彩乐善人生
后记
第一章 少数民族武术概述
第一节 少数民族武术的起源和发展
第二节 少数民族武术的功能
第二章 少数民族武术介绍
第一节 回族武术
第二节 壮族武术
第三节 傣族武术
第四节 苗族武术
第五节 哈尼族武术
第六节 土家族武术
第三章 少数民族武术教学与训练
第一节 少数民族武术教学特点
第二节 少数民族武术教学法
第二节 武术图解知识
第四节 武术基本技术和练习方法
第五节 套路教学
第四章 少数民族武术身体素质训练
第一节 速度素质
第二节 力量素质
第三节 耐力素质
第四节 柔韧素质
第五章 武术运动员心理训练
第一节 武术运动员心理训练的概述
第二节 武术运动员心理训练的分类
第三节 武术运动员心理训练的一般方法
第六章 少数民族武术套路选
第一节 回族拳械套路
第二节 上家族拳械套路
第三节 壮族拳械套路
第四节 苗族拳械套路
第七章 少数民族武术竞赛规程与编排
第一节 少数民族武术竞赛规程与编排
第二节 全国少数民族传统体育运动会武术项口简介
射弩
第一章 射弩运动概述
第一节 弩的起源与发展
第二节 射弩运动的产生和发展
第三节 灿烂的射艺文化
第二章 射弩运动技术与教学
第一节 射弩运动基本技术
第二节 射弩运动教学
第三章 射弩运动训练
第一节 射弩运动技术和战术训练
第二节 射弩体能训练
第二节 射弩心理训练
第四节 暗示在射弩运动中的运用
第四章 射弩运动竞赛组织工作及裁判法
第一节 射弩运动场地器材
第二节 比赛项目及方法
第三节 射弩竞赛裁判法
附录一
少数民族武术竞赛规则
少数民族武术竞赛裁判法
参考文献
附录二：
表1射弩全能比赛记分表
表2射弩个人比赛记分表6
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