简介
本套书围绕中老年人最关心的健康问题，从体检、运动锻炼、食疗食养、滋补、理疗等多个方面，分析健康长寿人物，讲述最新的养生保健理念；提供中青年树立正确的生活方式，掌握适合自己的运动锻炼方式，远离烟酒、远离肥胖、远离亚健康、“三高”等慢性病的困扰；从遗传、环境、免疫系统、食物结构、生活习惯等多个角度，讲述如何科学预防和治疗对现代人健康威胁最大的疾病，如肿瘤、糖尿病、高血压、心血管病、前列腺病等，是现代人追求健康、防治疾病的最佳指南；围绕饮食与防病治病、健康的营养结构、膳食平衡原则、食品安全等方面的问题，解说饮食与健康的基本知识，纠正饮食认识中的常见误区，为饮食健康方面最新的实用宝典；围绕社会发展、环境变化、人际交往与人的心理关系，功过心理疾病的案例分析，通俗地阐述最新心理学研究成果，介绍心理自测方法、心理放松方法、心态年轻化处方等。
目录
一、养生篇
1.体育者，养生之道；用脑者，长寿之道
2.不活九十多就是您的错
3.细节决定活百岁
4.养生其实很简单
二、防病篇
1.病分三类，医分三种
2.有胸痛上医院
3.三分之一的癌症诊断有误
4.预防癌症关键理念：四点八分王
5.五个“一点”，远离糖尿病
6.男人三大病
7.最适宜的减肥方法
总语：健康全靠你自己
1.体育者，养生之道；用脑者，长寿之道
2.不活九十多就是您的错
3.细节决定活百岁
4.养生其实很简单
二、防病篇
1.病分三类，医分三种
2.有胸痛上医院
3.三分之一的癌症诊断有误
4.预防癌症关键理念：四点八分王
5.五个“一点”，远离糖尿病
6.男人三大病
7.最适宜的减肥方法
总语：健康全靠你自己
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