简介
本套书围绕中老年人最关心的健康问题，从体检、运动锻炼、食疗食养、滋补、理疗等多个方面，分析健康长寿人物，讲述最新的养生保健理念；提供中青年树立正确的生活方式，掌握适合自己的运动锻炼方式，远离烟酒、远离肥胖、远离亚健康、“三高”等慢性病的困扰；从遗传、环境、免疫系统、食物结构、生活习惯等多个角度，讲述如何科学预防和治疗对现代人健康威胁最大的疾病，如肿瘤、糖尿病、高血压、心血管病、前列腺病等，是现代人追求健康、防治疾病的最佳指南；围绕饮食与防病治病、健康的营养结构、膳食平衡原则、食品安全等方面的问题，解说饮食与健康的基本知识，纠正饮食认识中的常见误区，为饮食健康方面最新的实用宝典；围绕社会发展、环境变化、人际交往与人的心理关系，通过心理疾病的案例分析，通俗地阐述最新心理学研究成果，介绍心理自测方法、心理放松方法、心态年轻化处方等。
目录
一、生活篇
1.中国人需要生活方式革命
2.最简单的健康方法：三自一包
3.健康是心脑身的和谐
二、健康篇
1.一个人一生必须要做的健康投资
2.人有病，天不知
3.了解自身，比治病更重要
三、饮食篇
1.中国人的膳食革命
2.吃饭是一门学问
3.中国人应该怎么吃
4.“会吃”可治病，“不会吃”能致病
四、心理篇
1.第十名效应：调控能力决定一生的成功
2.意控能治病刘玄重
3.心理健康的人，婚姻才幸福
4.许多人的“亚健康”，就是抑郁症
5.不买回程票，生命在当下
1.中国人需要生活方式革命
2.最简单的健康方法：三自一包
3.健康是心脑身的和谐
二、健康篇
1.一个人一生必须要做的健康投资
2.人有病，天不知
3.了解自身，比治病更重要
三、饮食篇
1.中国人的膳食革命
2.吃饭是一门学问
3.中国人应该怎么吃
4.“会吃”可治病，“不会吃”能致病
四、心理篇
1.第十名效应：调控能力决定一生的成功
2.意控能治病刘玄重
3.心理健康的人，婚姻才幸福
4.许多人的“亚健康”，就是抑郁症
5.不买回程票，生命在当下
按照自己的意愿生活
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
