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简介
新家庭书架 精选了26种图书，包括健康生活、修身修养等方面的内容。图书内容都是与都市百姓生活息息相关的实用指导书，涵盖当下人们最关注的饮食、健康、美容、营养、医疗、修身、养生等各个方面，有助于家庭生活质量提高，内容实用丰富。 一旦翻开,就停不下阅读的精品图书.
目录
绪论人的寿命到底有多长寿命决不是天注定人活百岁从来不是幻想查查看，你现在是老年人吗人究竟是怎样衰老的外貌发生改变感觉器官功能老化内脏器官功能下降生殖系统及性功能下降运动系统的生理变化内分泌系统发生变化免疫系统发生改变神经系统出现老化精神心理适度波动延缓衰老，你一定能做好知己知彼，必须了解与衰老有关的因素年老不等于体弱，长寿和健康应该并行长寿“指数”的增加，要从自身做起第一篇 老寿星都是“养”出来的春夏秋冬，每—季都须注重养生春意盎然，养生须重四要素暖暖春日，保养仍须四忌五大饮食调理把“春困”赶跑学会盛夏时节的养生五法夏天安神的五个“小动作”夏季六节气，导引六“功法”酷暑“防火”两大方面夏日炎炎，消暑还须五戒秋高气爽，保健四法秋日三阶段，不能一概论秋凉乍寒，“冻”亦有方金秋十月，六类疾病多预防寒冷冬令，保养六宜冬寒抗病的六个小窍门纠正老年冬养的八个错误观念老祖宗的养生绝学少什么都不能少了“元气”养生“九字诀”，不学就是损失将“坐卧立行”进行到底十二时辰养生行之有效的“十六宜”人体“四梢”很重要摩擦防老切忌“五久”……第二篇 心病才是最可怕的病第三篇 会吃会喝，健康长寿跑不了第四篇 注重生活点滴，百岁人瑞在望第五篇 运动健身，长寿延年第六篇 从头到脚，从外到内保健全方位第七篇 防病抗病养病，全家总动员
长寿保健全书-新家庭书架品质生活系列图书
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