简介
本书针对老年人普遍存在和关心的有关卫生保健问题，讲述老年人的生理特点、长寿奥秘、自我保健方法、常见老年病的防治等等。
目录
一、健康长寿篇
1 人的寿命究竟有多长
2 人为什么会衰会
3 怎样测算自己的寿限
4 人的四种年龄
……
二、养生保健篇
1 老年养生保健的目标
2 自我健康评分
3 怎样使自己年轻
4 老年人的皮肤保养
……
三、防病治病篇
1 老年人患病会有哪些特点
2 老年人常见的必血管理病有哪些
3 老年人血压高好还是低好
4 老年人的高血压病有何特点
……
1 人的寿命究竟有多长
2 人为什么会衰会
3 怎样测算自己的寿限
4 人的四种年龄
……
二、养生保健篇
1 老年养生保健的目标
2 自我健康评分
3 怎样使自己年轻
4 老年人的皮肤保养
……
三、防病治病篇
1 老年人患病会有哪些特点
2 老年人常见的必血管理病有哪些
3 老年人血压高好还是低好
4 老年人的高血压病有何特点
……
老年期自我保健
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