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简介
在解决了温饱之后，人们已不再满足于饮食的色、香、味，还要求饮食中有充足、合理的营养保健成
分，以满足养生保健的需求。本书正是从这一需求出发，从大众关心的防老抗衰、嫩肤护肤、减肥苗条、
美发护发、健脑益智、补肾壮阳、固齿洁齿、聪耳明目、滋阴补益、壮骨强筋、补心养血、防癌抗癌等方面，
精选了2500款原料易得的保健食谱，以满足各类人群的养生需要。
本书是平民百姓养生保健的好帮手，也可供营养师、中西医临床医生、美食家、厨师及烹饪爱好者参
考使用。我们衷心地希望，本书能为您拥有健康而奉献菲
目录
目录
防老抗衰
嫩肤护肤
减肥苗条
美发护发
健脑益智
补肾壮阳
固齿洁齿
聪耳明目
滋阴补益
壮骨强筋
补心养血
防癌抗癌
防老抗衰
嫩肤护肤
减肥苗条
美发护发
健脑益智
补肾壮阳
固齿洁齿
聪耳明目
滋阴补益
壮骨强筋
补心养血
防癌抗癌
家庭常用保健食谱集成
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