食物就是灵丹妙药

第壹篇吃对食物，远离病痛
第壹章呼吸系统疾病调养方
哮喘多吃杏仁和蜂蜜
肺热咳嗽多吃川贝蒸梨
风寒咳嗽两红一鲜来帮忙
神仙粥是风寒感冒的克星
防治风热感冒，桑叶菊花不可少
保护支气管，请喝百合杏仁粥
慢性咽炎常喝绿豆海带汤
薏米百合汤润肺止咳第一汤
气胸不适请把桃仁红花煎
第贰章消化系统疾病调养方
慢性胃炎，橙子、蜂蜜有一手
治疗消化道溃疡，家常土豆不可少
汤汤水水防治慢性肝炎
妙用冬瓜治疗慢性肾炎
食疗脂肪肝，泥鳅是首选
胆囊有结石，来碗清胆粥
对抗胆囊炎，“龙须”来帮忙
山药和糯米有效治腹泻
土豆汁治便秘
治痔疮，槐花猪肠汤
第叁章心脑血管疾病调养方
防治动脉硬化，豆浆来帮忙
对付冠心病，芝麻洋葱山楂很给力
芹菜、玉米须能把血压“拉下来”
常喝绿茶降血脂
血压低，吃黄芪炖鸡
第肆章皮肤科疾病调养方
湿疹患者，试试绿豆和薏米
有了金银花和甘草，不怕虫来咬
烫伤、烧伤，土豆是奇方
韭菜煮汤治脚气
对抗扁平疣，请喝薏米粥
橘皮干姜巧治冻疮
掉头发多吃黑芝麻
绿豆薏米汤，头屑一扫光
常用何首乌解决少白头
第伍章骨科疾病调养方
重用葛根治颈椎
有了枸杞猪腰汤，不怕腰扭伤
白芍桃仁粥有效治肩周炎
补钙佳品黄豆猪骨汤
木瓜薏米对抗坐骨神经痛
二活粥有效缓解类风湿性关节炎
巧喝伸筋汤缓解风湿舒筋痛
第陆章五官科疾病调养方
金银花清热解毒治疗牙周炎
绿豆甘草粥，解毒散邪治沙眼
常喝黄芪蜂蜜茶，口腔无溃疡
菊花决明子，明目又护眼
经常鼻出血，来点藕节西瓜粥
鼻炎不用愁，选择萝卜丝瓜藤
耳鸣多吃黑芝麻
面瘫可吃天麻炖鸽肉
第柒章女性疾病调养方
姜和枣，缓解痛经两个宝
女性闭经，喝黑豆双红汤
玫瑰花和益母草，月经不调的良药
土茯苓猪肉汤辅助治疗盆腔炎
治乳腺增生不妨“饮酒”、喝汤
常用决明子洗液，阴道更健康
子宫肌瘤的饮食疗法：消瘤蛋
山药红枣和糯米，家常食材治白带
性冷淡来点肉苁蓉羊肉粥
甘麦大枣汤帮助度过更年期
第捌章生活小毛病调养方
效果赛安眠药的两个食疗方
鲜姜橘皮防晕车晕船
吃对酸枣仁，让坏心情不再来
酒后不适喝点蜂蜜水
喝山楂荷叶茶，塑苗条好身材
豆腐苦瓜汤，让打嗝停下来
消化不良，来杯山楂麦芽茶
牙疼真要命，皮蛋腐竹来搞定
百合杏仁枇杷粥可防口干舌燥
第贰篇食疗秘方养全家
第壹章老人常见病调养方
南瓜和山药，纷纷能降糖
老人多吃核桃远离痴杲
樱桃泡酒治痛风
小食材，大功效，一起来把癌症抗
第贰章男人烦恼调养方
甲鱼、韭菜来壮阳
防治遗精、滑精先从吃对食物入手
肉苁蓉和山药，补肾固精效果好
番茄和冬瓜，防治前列腺炎的好食材
两汤巧对不育症
第叁章女人美丽调养方
阿胶鸡蛋汤，解决“面子”问题
喝茶淡化黑眼圈
丰胸请吃瓜喝糊
内外兼修防治晒伤
吃对喝好可祛斑
鸡皮、猪蹄，让皱纹淡些，再淡些
常喝绿豆百合汤，跟痘痘说再见
两款食物面膜，让粗大的毛孔慢慢变小
第肆章小儿常见病调养方
绝佳食疗方，应对小儿咳嗽总不好
白果和梨解决小儿哮喘难题
用孩子爱喝的美味饮品保护扁桃体
孩子得了荨麻疹，马齿苋、金银花来帮忙
宝宝湿疹，妈妈熬汤
山楂萝卜，击退小儿厌食
猪肝和桂圆帮助孩子有效补血
小儿遗尿，关键在补肾
孩子拉肚子，苹果和胡萝卜可调节
桑葚粥调理惊风后遗症
孩子多动，喝百合大枣鸡蛋汤
宝宝爱出汗多吃核桃莲子山药羹
冬瓜，让宝宝减少肥胖
孩子吃排骨面条补骨头
薏米红豆粥，小儿水痘早结痂
儿童腮腺炎，先要清热泻火
苦瓜治鹅口疮，一治一个准
第伍章孕产妈妈不适调养方
先兆流产，找黑米花生红枣粥
两款果汁，缓解妊娠呕吐
孕期水肿可多吃赤小豆和冬瓜
猕猴桃和酸奶可帮助消除妊娠纹
莲藕粥、柿饼粥对抗产后出血
赤小豆去除恶露有一手
鲫鱼和猪蹄解决乳汁不足
清心莲子缓解产前抑郁
第叁篇职场烦恼，轻松搞定
第壹章办公室不适调养方
第贰章腰酸背痛调养方
第叁章职场形象调养方
第肆章特殊职业调养方
第肆篇药补不如食补