简介
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。饭不能不吃，怎么吃却有大学问。祖国的饮食文化灿烂辉煌、博大精深，您了解多少呢？
随着人们生活水平的不断提高，健康饮食越来越受到人们的普遍关注。合理饮食不仅能提供生命所需能量，还能促进身体健康；不合理的饮食常常会造成肥胖、引发各种疾病、对我们的健康构成伤害。那么，怎样饮食才能吃得饱、吃得好又吃得健康呢？
北京中医药大学贺娟教授做客《师说》，主讲《饮食与养生》系列节目，从酸、甜、苦、辣、咸五味入手，以中医的视角为您详细讲解各种食物的特性以及和各种常见疾病的关系，指导我们正确合理地搭配饮食，达到健康养生的目的，指导患有各种常见疾病的人正确选择饮食，尽快康复。
本节目将会使您终生受益、全家受益！
目录
第一集 饮食中的辛味
第二集 欲罢不能的酸味
第三集 离不开的咸味
第四集 不可或缺的苦味
第五集 人人喜爱的甘味
第六集 过饥过饱的危害
第七集 肉类食物与健康（上）
第八集 肉类食物与健康（下）
第九集 观色识药性
第十集 寒热之症与饮食
第十一集 肿瘤疾病与饮食
第十二集 糖尿病与饮食
第十三集 高血压与饮食
第十四集 妇科疾病与饮食
第十五集 更年期与饮食
第二集 欲罢不能的酸味
第三集 离不开的咸味
第四集 不可或缺的苦味
第五集 人人喜爱的甘味
第六集 过饥过饱的危害
第七集 肉类食物与健康（上）
第八集 肉类食物与健康（下）
第九集 观色识药性
第十集 寒热之症与饮食
第十一集 肿瘤疾病与饮食
第十二集 糖尿病与饮食
第十三集 高血压与饮食
第十四集 妇科疾病与饮食
第十五集 更年期与饮食
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