999招野外探险求生术

2 前言

3 「第一次的露營」


出發前

20 在大自然中生活

22 在大自然裡必須遵守的事

24 擬定計畫的方法

26 ●神之魚，kamuy-cep


步行

28 旅行，從步行開始

30 選擇鞋子

32 鞋帶的綁法

34 襪子也要講究

36 走路的方法?

38 走路的方法?

40 穿著　春夏秋

42 穿著　秋冬春

44 用動物的毛做成的溫暖衣物

46 選擇內衣褲

48 活用小東西

50 即使下雨也很有趣

52 避免被雨淋溼的要領

54 行李用揹的比較輕鬆

56 背包的裝法

58 背包的揹法

60 試著製作地圖吧

62 讀懂地圖?

64 讀懂地圖?

66 地圖的使用法

68 從等高線了解山的情況

70 從地圖找出自己的位置

72 從雲看出天氣的變化

74 雲的種類與性質

76 預測天候?

78 預測天候?

80 天氣圖的讀法與鋒面

82 從報紙的天氣圖做預測

84 日本的天氣圖


——仰望夜空——

86 春之星座

88 夏之星座

90 秋之星座

92 冬之星座

94 觀月

96 ●幽靈？還是外星人？


飲食

98先在家裡練習廚藝

100 你也能夠成為大廚

102 怎麼會失敗呢

104 熟練使用菜刀

106 蔬菜的切法?

108 蔬菜的切法?

110 切魚

112 煮飯

114 煮湯

116 烤魚或肉

118 做沙拉

120 用手記住分量

122 用餐後要收拾

124 到野外去吧　行動食物與應急食物

126 把烹調器具帶去

128 攜帶調味料

130 當日來回的餐點

132 製作爐灶

134 各種爐灶

136 熟練使用爐子

138 在野外炊飯

140 有趣的米飯料理

142 烤麵包或薄餅

144 在野外烤魚或肉

146 使用錫箔紙來料理

148 用鍋子燉煮

150 製作可保存的食物

152 速食品的運用

154 野外的餐後整理

156 野外的菜單

158 去摘山野草吧

160 山野草的食前處理

162 山野草的美味吃法

164 春之七草與秋之七草

166 可以當甜點吃的果實

168 來喝自製的茶吧


——可以吃的山野草——

170 春之山野草

176 夏之山野草

178 秋與冬之山野草

180 ●冷凍乾燥食品，CHUNO


睡覺

182 野外露宿

184 為了好眠而下的工夫

186 選擇搭帳篷的場所

188 各種帳篷

190 帳篷的搭法

192 準備睡袋

194 帳篷裡要整理好

196 露營地的照明

198 野外的廁所

200 繩子的使用法?

202 繩子的使用法?


——求生所需的知識——

204 生火

206 取水

208 製作器具

210 捕食昆蟲或動物

212 捕魚

214 ●在帳篷裡生活的人，貝都因人


製作遊玩器具

216 用木頭或竹子做餐具

218 製作椅子或桌子

220 製作背籃

222 製作吊床

224 製作鞋子

226 製作草鞋

228 用藤蔓做籮筐或花環

230 用漂流木做東西

232 吹響笛子或打鼓

234 用天然的顏料來染色

236 把布做成衣服

238 飛到空中去

240 花草遊戲?

242 花草遊戲?

244 下雪天的遊戲

246 晴天的遊戲

248 雨天打發時間的方法


——好好掌握工具——

250 刀子的使用法

252 瑞士刀的使用法

253 多功能求生刀組、斧頭、鋸子的使用法

254 刀子的磨法

255 別採取危險的使用法

256 ●泡著溫泉說「真是好湯啊！」


與動物、植物的接觸

258 很方便的觀察工具

260 仔細觀看1棵樹

262 了解日本森林的特徵

264 去附近的綠地逛逛吧

266 因為很近，就用1整年來觀察吧

268 冬天的觀察重點

270 冬天常見的鳥類

272 為了更近距離的觀賞野鳥

274 試著在雨天走走路吧

276 去森林裡吧

278 來蒐集落葉吧

280找尋果實

282不可思議的昆蟲窩巢

284 在山裡尋找野菇

286 找尋足跡

288 尋找動物的糞便及覓食痕跡

290 森林中常見的鳥類

292 高山上常見的鳥類與植物

294 河邊常見的鳥類

296 海邊常見的鳥類

298 觀察岸濱

300 田野筆記

302 來釣魚吧?

304 來釣魚吧?


——要注意的毒草．毒菇——

306 看起來好像可以吃的毒草

309 摸到會有害的植物

310 身邊的有毒植物

313 長得像毒草卻沒有毒的植物

314 毒菇

318 ●在山裡遇上野獸


面臨危險的應對

320 迷路時

322 遇到災難時

324 用旗語信號通知外界

326 遇到落石、雪崩時

328 下雪天的危險

330 躲避雷擊

332 快要溺水時

334 身體不舒服時

336 頭痛、肚子痛時

338 流血時的處理

340 扭傷、骨折時?

342 扭傷、骨折時?

344 燙傷時

346 有東西跑進眼睛或耳朵裡時

348 被蟲叮到時

350 被蛇咬到時

352 海裡的危險生物

354 急救用品清單


──在野外很有用的藥草──

356 被蟲叮

358 腫起來

360 割傷

361 止住鼻血、燙傷、便祕

362 擦撞傷、手腳麻痺、凍瘡

363 防止鏡片起霧、代替洗潔劑

364 ●恐怖的「鬼打牆」


資料

366 平均氣溫、平均降雨量

368月亮盈缺表

370 星座名稱總表

372 台灣百岳排行表

374 台灣常見的野鳥、野生植物

378 索引