简介
水果含有丰富的营养素，这些营养素对于人体机能的活化是有帮助的，早在《黄帝内经》里就有五果的记载。明代伟大的药学家李时珍在《本草纲目》里详细记载了许多食物的效用，这包括了许多水果在内。每一种水果都有他们各自的作用，若是正确地运用在疾病的辅助治疗上，对病情的改善会有一定的帮助。这种利用食物来预防和治疗疾病的方法，称之为“饮食疗法”。
本书第一章主要是针对日常生活常吃的36种水果做介绍，首先把水果归纳成寒凉性、温热性及平性3大类。本书里面的每一种水果都有详尽的介绍，这包括性味、功用、食用禁忌、营养成分和选购要点。水果的性味不同，作用就会有所不同，因此不同体质的人，适合食用不同的水果。
现代人提倡多吃水果有益健康，这是重要且正确的，却同时也存在看一些似是而非的观念。因此本书就试着理清一些不正确的观念，希望大家可以健康吃水果，吃出健康来。
本书第二章则是针对25种疾病或症状，列出适合吃的水果及水果食疗。生病的时候搭配水果食疗，对病情是有帮助的。
生病时必须寻求正规的医疗诊治，而在诊治的同时，预防和保健同等重要。饮食和日常生活方面皆要注意，保健得宜，疾病就恢更多>>
目录
自序Ⅰ 健康吃水果，吃出健康来——杨淑媚
自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共谱水果乐章——蔡昆道
Chapter 1 水果小百科Q＆A水果知识大解密
对人体最好的食物——水果
什么时候吃水果最好？
吃对水果最重要——水果和体质相对论
寒凉性水果大解析
温热性水果大解析
平性水果大解析
Chapter 2 九大类常见疾病的水果疗法呼吸系统大作战：水果VS．呼吸道疾病
感冒
水果食疗
咳嗽
水果食疗
咽痛、声音沙哑
水果食疗
消化系统大作战：水果VS．消化系统病症
食欲不振、消化不良
水果食疗
呃逆
水果食疗
腹泻
水果食疗
便秘
水果食疗
消化性溃疡
水果食疗
心血管系统大作战：水果VS．心血管疾病
高血压
水果食疗
冠心病、心肌梗塞
水果食疗
泌尿系统大作战：水果VS．泌尿科疾病
排尿困难、小便不利
水果食疗
泌尿道感染
水果食疗
内分泌新陈代谢系统大作战：水果VS．糖尿病
糖尿病
水果食疗
肝胆系统大作战：水果VS．肝炎
肝炎
水果食疗
妇科疾病大作战：水果VS．妇女病
月经失调
水果食疗
白带
水果食疗
痛经
水果食疗
妊娠呕吐
水果食疗
产后乳少
水果食疗
儿科杂症大作战：水果VS．小儿科疾病
小儿疳积、营养不良
水果食疗
小儿遗尿
水果食疗
文明病大作战：水果VS．贫血、失眠和筋骨酸痛
贫血
水果食疗
筋骨酸痛
水果食疗
失眠
水果食疗
自序Ⅰ 健康吃水果，吃出健康来——杨淑媚
自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共谱水果乐章——蔡昆道
Chapter 1 水果小百科Q＆A水果知识大解密
对人体最好的食物——水果
什么时候吃水果最好？
吃对水果最重要——水果和体质相对论
寒凉性水果大解析
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Chapter 2 九大类常见疾病的水果疗法呼吸系统大作战：水果VS．呼吸道疾病
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水果食疗
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咽痛、声音沙哑
消化系统大作战：水果VS．消化系统病症
食欲不振、消化不良
呃逆
腹泻
便秘
消化性溃疡
心血管系统大作战：水果VS．心血管疾病
高血压
冠心病、心肌梗塞
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内分泌新陈代谢系统大作战：水果VS．糖尿病
糖尿病
肝胆系统大作战：水果VS．肝炎
肝炎
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文明病大作战：水果VS．贫血、失眠和筋骨酸痛
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什么时候吃水果最好？
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自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共谱水果乐章——蔡昆道
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自序Ⅰ 健康吃水果，吃出健康来——杨淑媚
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肝胆系统大作战：水果VS．肝炎
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小儿疳积、营养不良
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对人体最好的食物——水果
什么时候吃水果最好？
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对人体最好的食物——水果
什么时候吃水果最好？
吃对水果最重要——水果和体质相对论
寒凉性水果大解析
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Chapter 2 九大类常见疾病的水果疗法呼吸系统大作战：水果VS．呼吸道疾病
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咽痛、声音沙哑
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自序Ⅱ 吃出健康，保有幸福，共谱水果乐章——蔡昆道
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平性水果大解析
腹泻
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消化系统大作战：水果VS．消化系统病症
自序Ⅰ 健康吃水果，吃出健康来——杨淑媚
食欲不振、消化不良
月经失调
文明病大作战：水果VS．贫血、失眠和筋骨酸痛
肝胆系统大作战：水果VS．肝炎
妊娠呕吐
筋骨酸痛
Chapter 1 水果小百科Q＆A水果知识大解密
小儿疳积、营养不良
对人体最好的食物——水果
寒凉性水果大解析
便秘
内分泌新陈代谢系统大作战：水果VS．糖尿病
吃对水果最重要——水果和体质相对论
消化性溃疡
白带
产后乳少
温热性水果大解析
Chapter 2 九大类常见疾病的水果疗法呼吸系统大作战：水果VS．呼吸道疾病
感冒
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儿科杂症大作战：水果VS．小儿科疾病
呃逆
心血管系统大作战：水果VS．心血管疾病
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妇科疾病大作战：水果VS．妇女病
贫血
冠心病、心肌梗塞
泌尿系统大作战：水果VS．泌尿科疾病
痛经
失眠
泌尿道感染
吃对水果不生病
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- 类型
- 大小
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