60分钟自我脱胎换骨法:119则迅速求变法

目录
第一章 改正失败型的个性
了解有利于改正
失败个性的图像
专注于目标却不忽视毛病
正确使用否定思考
第二章 抛弃压力，放松心情
付诸行动，增加安全感
不要求别人给我们保证
停止埋怨
类比生活
培养愉悦感
保持乐观的希望
谋求工作、运动、休息间的平衡
放松心情，不勉强自己
运动——消除全身紧张
放松紧绷的神经
放松的秘诀
在生活的细节处缓冲
我们的内心是否有一间恬静的房子
歇一会儿吧
制造心灵雨伞
稳定情绪
对于虚构图像
我们的精神调温器
清除垃圾
第三章 塑造积极的心态
积极心态是成功的先导
积极心态的魔力
培养积极心态36句箴言
第四章 做一个有进取心的人
进取、放弃与半途而废
进取心具有鼓舞人的力量
攀登如逆水行舟，需要永不停止地进取
测测自己的进取心
测试的计分方式
答案的解释与说明
第五章 自己主动求变
人穷志不穷
困难面前不低头
退一步海阔天空
遇到问题，解决问题
人往高处走
谁说我不行
哪儿跌倒，就从哪儿爬起来
起死回生
变压力为动力
机不可失，时不再来
欲穷千里目，更上一层楼
等待时机，该出手时才出手
跟着成功者的脚步前进
无限风光在险峰
吃小亏，占大便宜
第六章 改变自我从认识自我开始
前进的起点——自己认识自己
日积月累——形成自我观念
克服自卑——相信自己
补偿——自卑引发的行为
战胜自卑——运用阿Q战术
坚定信心——保持头脑清醒
第七章 肯定自我
发现自我
体现自我
解脱自我
扭转自我
控制自我
赞扬自我
肯定自我
完善自我
第八章 甩掉旧我换新我——重塑自我
自怜等于把自己逼到一个死角
自怜通常由一件不幸福的事引起的
自怜的制造者——我们自己
摆脱障碍的方法必须依靠行动
向着光明的一面塑造快乐的个性
羞怯离成功很远
一个关于羞怯的故事
羞怯是在日常行为中养成的
羞怯阻碍了行动
塑造看着对方和大声说话的个性
试试看，我们一定做得到
塑造鉴别和追求的个性
塑造有责任感的个性
塑造不畏危难的个性
塑造博爱的个性
塑造与别人分享的个性
塑造善做选择的个性
塑造群策群力的个性
第九章 敢于打破自己
紧握时代的脉搏
挑战失败
打破顺境
自我超越
第十章 摆脱低效率，开发潜能，转换为高效率
摆脱弱点，强调优点，提高效率
摆脱自我贬低，加强自我激励，提高效率
摆脱旧观念换新观念，提高效率
信心有助于发挥潜能与提高效率
建立自信，提高效率
第十一章 激发自己的创造力
摆脱阻碍创造力的因素
创造性解决问题
创造性想像力
发掘创造力
我们就是创造者
未来需要创造
第十二章 思维模式的脱胎换骨
未来意识思维模式的脱换
全球化思维模式的脱换
全新人生观思维模式的脱换
第十三章 学习方法的脱胎换骨
理想化的高效学习状态
科学、计算机和高科技的高效学习
商业、职业培训中的高效学习
第十四章 超强记忆帮助脱离困扰
潜意识记忆
全脑记忆
第十五章 择业指南
成功择业的重要性
正确估计自己
职业要适合自己
工作是幸福的
第十六章 树立正确的工作观
转变工作理念
改善工作与生活的关系
不断提高工作效率
跳出薪水的桎梏
培养认真负责的工作态度
锻造不断进取的创新意识
第十七章 改善人际关系
认识人性的需求
学会关爱别人
尊重他人的人格
改善人际关系的十项基本原则
第十八章 良好的机遇是成功的一半
破译机遇的密码
学会抓住机遇
为成功创造机遇
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