简介
胡大一的这本《健康从心做起(第3版)》是中央文明办、卫生部主办的“相约健康社区巡讲精粹”系列丛书之一。全书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理等群众关心的话题和必备的知识。全书语言之精辟、耐人回味；言词之通俗，使人永记。融合权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。
目录
第一部分 心血管疾病预防为本
血液污染后导致的动脉粥样硬化是人类的第一杀手
动脉粥样硬化是全身性疾病
动脉粥样硬化是全球性疾病
动脉粥样硬化是多种危险因素相关性疾病
10个心肌梗死9个可预测，6个心肌梗死5个可预防
预防心血管疾病的两个“法宝”：一要改变生活方式；二要循证科学用药
1．降血压药物
2．“他汀”降胆固醇——人类征服冠心病的第一线曙光
3．抗血栓、防血栓药物——无血栓，则无事件
4．拮抗神经——内分泌过度激活的药物
代谢综合征——心血管疾病预防的新靶点
动脉粥样硬化是全身性疾病——不要忘了腿
第一条防线——致残致命在中老年起病
第二条防线——防发病
1．在这个宝贵的机不可失、失不再来级预防上，我们再也不能等闲视之
2．社区医生比大医院的医生可能更适合你
3．生老病死非天定，健康握在你手中
4．一人戒烟，全家受益
5．吸烟是人类的重量级杀手，使本不发病的发病，使晚发病的早发病
6．戒烟是一门科学
7．“老烟枪”怎么办
8．糖尿病与心血管疾病紧密联系
9．什么是糖尿病呢
10．糖尿病有哪些类型
11．有了糖尿病应该如何做
12．饮食治疗在糖尿病治疗中最困难，但也最重要
13．你了解你的血压吗
14．高血压是隐形杀手
15．有了高血压病，你该如何做
16．干预血脂异常非常重要
17．血脂到底是什么，为什么这么重要
18．血脂化验单上的数据有什么含义呢
19．血脂多高算是异常
……
第二部分 有氧代谢运动，健康的基石
第三部分 儿童与心脏病
第四部分 “心病”不等于心脏病
血液污染后导致的动脉粥样硬化是人类的第一杀手
动脉粥样硬化是全身性疾病
动脉粥样硬化是全球性疾病
动脉粥样硬化是多种危险因素相关性疾病
10个心肌梗死9个可预测，6个心肌梗死5个可预防
预防心血管疾病的两个“法宝”：一要改变生活方式；二要循证科学用药
1．降血压药物
2．“他汀”降胆固醇——人类征服冠心病的第一线曙光
3．抗血栓、防血栓药物——无血栓，则无事件
4．拮抗神经——内分泌过度激活的药物
代谢综合征——心血管疾病预防的新靶点
动脉粥样硬化是全身性疾病——不要忘了腿
第一条防线——致残致命在中老年起病
第二条防线——防发病
1．在这个宝贵的机不可失、失不再来级预防上，我们再也不能等闲视之
2．社区医生比大医院的医生可能更适合你
3．生老病死非天定，健康握在你手中
4．一人戒烟，全家受益
5．吸烟是人类的重量级杀手，使本不发病的发病，使晚发病的早发病
6．戒烟是一门科学
7．“老烟枪”怎么办
8．糖尿病与心血管疾病紧密联系
9．什么是糖尿病呢
10．糖尿病有哪些类型
11．有了糖尿病应该如何做
12．饮食治疗在糖尿病治疗中最困难，但也最重要
13．你了解你的血压吗
14．高血压是隐形杀手
15．有了高血压病，你该如何做
16．干预血脂异常非常重要
17．血脂到底是什么，为什么这么重要
18．血脂化验单上的数据有什么含义呢
19．血脂多高算是异常
……
第二部分 有氧代谢运动，健康的基石
第三部分 儿童与心脏病
第四部分 “心病”不等于心脏病
健康从“心”做起
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