抗癌有新招严控活性氧

上篇 基础知识
第1章癌与氧的纠结
1什么是癌
2有了氧才有癌
3有了氧才有生物进化
4过量活性氧却是癌变的元凶
第2章什么是活性氧
1活性氧的定义与种类
2活性氧的产生
第3章防御活性氧
1第一道防线——抗氧化系统
2第二道防线——修复系统
3防御系统的严密反映出活性氧的高危性
4活性氧缺乏或过多都致病
中篇活性氧是癌变元凶
第4章致癌物必须通过活性氧才致癌
1化学致癌物生成活性氧
2物理致癌物生成活性氧
3生物致癌物生成活性氧
第5章活性氧致癌的铁证
1细胞结构
2基因层面的铁证
3 DNA层面的铁证
4染色体层面的铁证
5细胞层面的铁证
6整体层面的铁证
第6章活性氧促进扩散
1活性氧促进癌细胞迁移
2活性氧促进癌细胞侵袭
3活性氧促进新血管长入癌块中
下篇防治对策
第7章提高抗氧化力来抗癌
1抗氧化剂抗癌
2抗氧化剂抑制端粒酶而抗癌
3抗氧化酶抗癌
4抗氧化剂的最大功劳——使癌改邪归正
5抗氧化剂阻止癌块长大和血管生成
6抗氧化剂阻止癌扩散
7蔬果防癌复发
8正确使用抗氧化剂
第8章提高修复DNA的能力来抗癌
1修复能力低下使患癌风险增大
2提高修复能力可降低患癌风险
3错误修复帮了倒忙反而加速癌变
第9章摒弃陋习以控活性氧
1禁烟——吸烟是致癌的第一杀手
2不酗酒
3适度活动
4其他
第10章合理饮食以控活性氧
1限食降低患癌风险
2限食减少活性氧
3少吃高温烹调食品
4忌食哈喇的油及其制品
5忌食含金属离子过高食品
6少吃加糖饮食
第11章减肥以控活性氧
1肥胖致癌
2怎样判断肥胖？
3胖人遭氧化胁迫
4限食减轻氧化胁迫
5我国肥胖问题
6“千金难买老来瘦”此话差矣
第12章心情和睡眠好以控活性氧
1坏心情加剧癌的发生和发展
2好心情产生的快乐分子是抗氧化剂
3好心情改善癌的病程
4睡眠对癌的影响
5睡眠中生成的褪黑激素是抗氧化剂
6褪黑激素抗癌
7总结
第13章以毒攻毒——利用活性氧杀癌
1大量活性氧直接杀癌
2活性氧间接杀癌
3活性氧使癌细胞改邪归正
第14章国际权威机构的忠告
1国际癌症研究基金会和美国癌症研究协会联合忠告
2美国农业部和卫生部联合发布的《饮食指导》
3结束语