Don’t Sweat the Small Stuff for Teens
副标题：无
作 者：(美)理查德·卡尔森(Richard Carlson)著;朱衣译
分类号：
ISBN：9787111122012
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简介
序：大多数人都一致认为青少年时期是很不平静铁。但综观所有的情形，我也越来越清楚，青少年的生活只会更艰困，而不会更容易。这可以从许多很明显的事看出来-毒品、暴力、双薪家族、危险的性问题、离婚、同辈的压力，侵犯行为以及科技的影响。但其中也有些事是不大明显的-没有被需要，被重视的感觉，父母与社会所仁慈的混淆信息，到处可见的负面示范，力求表现的惊人压力，自我价值建立个人成就上，对未来没安全感等等。这些还只是其中一部分而已。
学习别为小事抓狂并不会让 这些事消失，也不能立刻帮你解决所有的问题，却能让你在面对这些问题时，觉得更容易一些。原因是：当你学会了接纳生命，小事也不再让你抓狂时，你就会懂得用更健康，更容易的方法来处理事情，而不会在困境中挣扎。你会变得更快乐，更满足，更有自信，更能与自己和平共处。时间久了之后，就算是大事亿似乎也没有那糟，或那么难以克服了。
当我们屈服于一些小事时，当我们困扰着自己与别人时，我们失去了方向，视线模糊了，错误百出，把自己打败了，也会惹得只会让你更焦躁不安。这有占像是在又湿又滑的溜冰场中打篮球!换句话说，你自己的挫败与反应会挡在你面前，让你看不清解决问题的方法。
但是，如果你学会了别为小事抓狂的技巧，你能想像得出你的人生会有多么不同吗？如果类似的小事或其他的事，都不再对你造成困扰会怎么样？你能想像自己可以享受多少人生的优势吗？
不，你的人生并不会因此变得完美，但却真的会变得更自在，更有条理。你会比以前更容易与人相处，你的沟通技巧也进步了。大多数时候，你会觉得自己真的很好，就算事情搞砸了，也很快就过去了。
同样地，你会更自信，因为所有的事看起来都没什么大不了。对待别人时，你会更轻松一些，譬如更有耐心与包容心。你会碰到更多有趣的事，因为你的幽默感越来越好，你会看到事情有趣的一面。
在禅学中，学习放下，而不做痛苦的挣扎，你会发现生活变得像行云流水。当生活真是如此时，你就找到了自己的方向，正朝更美好的生活前进。
目录
译序 跟孩子一起重新体验青少年的滋味
自序 青少年耍酷最高守则
1 不要吐在朋友身上
2 你确实能改变世界
3 别为分手抓狂
4 练习心灵合气道
5 当别人说话时，别说“我知道”
6 别以为每个人都该喜欢你
7 离开紧急车道
8 头发乱了又何妨
9 别过得太戏剧化
10 HIGH到最高点
11 不要变成挑毛病专家
12 让他到别处去发生意外吧
13 谨慎选择你的战役
14 接纳你所犯的错
15 为别人高兴
16 拿出时间做义工
17 在思想之间找出一点空隙
18 问问可靠的亲友“我的弱点是什么”
19 替输家打气
20 与无聊和平相处
21 别被自己的情绪低潮欺骗了
22 别被别人的情绪你潮欺骗了
23 把抉择当做是人生的叉路
24 参与运动
25 做个青少年战士
26 把感觉写下来
27 不要预期生命会永远轻松如意
28 勇于表现热忱
29 从给予中找到平静
30 降低25％的批评心
……
自序 青少年耍酷最高守则
1 不要吐在朋友身上
2 你确实能改变世界
3 别为分手抓狂
4 练习心灵合气道
5 当别人说话时，别说“我知道”
6 别以为每个人都该喜欢你
7 离开紧急车道
8 头发乱了又何妨
9 别过得太戏剧化
10 HIGH到最高点
11 不要变成挑毛病专家
12 让他到别处去发生意外吧
13 谨慎选择你的战役
14 接纳你所犯的错
15 为别人高兴
16 拿出时间做义工
17 在思想之间找出一点空隙
18 问问可靠的亲友“我的弱点是什么”
19 替输家打气
20 与无聊和平相处
21 别被自己的情绪低潮欺骗了
22 别被别人的情绪你潮欺骗了
23 把抉择当做是人生的叉路
24 参与运动
25 做个青少年战士
26 把感觉写下来
27 不要预期生命会永远轻松如意
28 勇于表现热忱
29 从给予中找到平静
30 降低25％的批评心
……
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