走出降压困局

01 你吃降压药的真正原因… ……………………………… 12

02 只顾利益的制药商… …………………………………… 18

03“医疗势力”的影响力超乎想象………………………… 25

04 为了合理就医而必备的高血压相关常识… …………… 27

05 为了治愈高血压要从根本转变想法… ………………… 34

第二章　停了降血压药，高血压才能好

01 与生病相比，药物的不良反应更可怕… ……………… 40

02 西医降压药降血压的原理… …………………………… 42

03 服用高血压药导致的不良反应… ……………………… 48

04 长期服用降压药，会陷入并发症的苦痛之中… ……… 54

05 降压药削弱我们的自愈力和免疫力… ………………… 58

06 高血压治疗的两种观点… ……………………………… 60

07 对治疗高血压的明确回答… …………………………… 66

第三章　无需药物调节血压的生活习惯

01 高血压是“生活习惯病”…………………………………74

02 马上扔掉降压手册… …………………………………… 79

03 适量喝酒，慢慢饮… …………………………………… 81

04 每日熟睡7 小时… ……………………………………… 83

05 释放压力要及时… ……………………………………… 87

06 白天在空气清新的地方散步… ………………………… 89

07 每天一次半身浴消除心理紧张… ……………………… 90

08 马上戒烟… ……………………………………………… 92

第四章　无需降压药的饮食疗法和营养调节法

01 人类的所有疾病都与生活习惯有关… ………………… 96

02 吃生的蔬菜与水果… …………………………………… 98

03 复合食物与单纯食物同食… …………………………… 100

04 由毒素积累引起的疾病，不要吃早饭… ……………… 102

05 在外用餐时，要有选择性地进食… …………………… 104

06 低盐饮食… ……………………………………………… 105

07 多补充植物蛋白… ……………………………………… 108

08 通过素食来维持正常体重… …………………………… 109

09 要多吃糙米饭… ………………………………………… 111

10 酶是健康的源泉… ……………………………………… 113

11 多喝水以净化血液… …………………………………… 117

12 适量摄入钙、钾、镁等元素… ………………………… 120

13 补充无机物和维生素等其他营养素… ………………… 122

14 有规律地摄入蒜和山楂树提取物… …………………… 126

第五章　了解原因就能找出治疗方法

1 型高血压…………………………………………………… 155

2 型高血压…………………………………………………… 169

3 型高血压…………………………………………………… 182

4 型高血压…………………………………………………… 197

第六章　高血压基本疗法汇总

01 为完全恢复健康而必备的疗法… ……………………… 202

02 以患者为中心… ………………………………………… 204

03 改善失调的身体，恢复正常血压… …………………… 208

04 只有经络运行旺盛才能健康长寿… …………………… 210

05 服降压丸药根治高血压… ……………………………… 215

06 气运针法利于经络的气血循环… ……………………… 220

07 体温升高，血压下降… ………………………………… 225

08 艾灸去寒气，气血更通畅… …………………………… 231

09 通过“瘀血疗法”消除瘀血，疏通气血… …………… 246

10 通过“刮痧”打开堵住的经脉… ……………………… 249

11 通过“高血压贴”消除体内毒素… …………………… 252

12 通过“踩竹器”促进血液循环… ……………………… 254

13 通过“血压导引运动法”提升自然治愈力… ………… 257