简介
本书从中医师的专业角度出发，分“血液循环不良”、“生理机能低下”、“心血管疾病”、“易受感冒”等单元，除体质分析、处方解说、示范小体操与按摩操外，还介绍适合居家自行烹调的养生食谱，是最佳的暖身补品。
徐慧茵，台北医学院护理助产专修-中医师特考及格。现任中医妇科医学会理事长-全昌堂中医院院长。著有：《青春不老》、《十月养胎轻松计划》、《怎样宝贝孩子》。
拒绝手脚冰冷，易感冒及心血管疾病的侵袭，利用食疗享受健康人生！
应用药膳养生的观念，早已深植于百姓的心中。本书便是针对手脚冰凉、生理机能低下、心血管疾病、易感冒体质等四类非健康状况，详细分析其病情、体质，并提供改善之道，加上实用简单的按摩操及小体操，让我们从改善日常生活做起，达到真正养生的目的。
让我们行动起来，拥抱健康及快乐的人生。
目录
推荐序
自序1
自序2
编辑手记
1 血液循环不良篇
鸡茸银耳汤
八珍鸡
红腐乳猪肝
福莲粥
清汤鱼鳔
徐氏麻油鸡
归参鳝鱼羹
当归羊肉烧
木耳红枣桂圆汤
养生酒
2 生理机能低下篇
人参胡桃饮
肉桂黄芪酒
参芪细面
麻油羊肾
.胡椒煲牛肚
花生红枣煲大蒜
五香米奶
韭菜核桃炒鸡片
陈皮瘦肉粥
酒酿蛋
状元红酒
香附茶
凉伴香菜
苏梗砂仁莲子汤
大蒜煲鹑蛋
三子养亲茶
金银满堂
薏米冬瓜子汤
干贝珍珠笋
橘叶青此猪蹄汤
香橙盅
3 心血管疾病篇
4 易感冒体质篇
自序1
自序2
编辑手记
1 血液循环不良篇
鸡茸银耳汤
八珍鸡
红腐乳猪肝
福莲粥
清汤鱼鳔
徐氏麻油鸡
归参鳝鱼羹
当归羊肉烧
木耳红枣桂圆汤
养生酒
2 生理机能低下篇
人参胡桃饮
肉桂黄芪酒
参芪细面
麻油羊肾
.胡椒煲牛肚
花生红枣煲大蒜
五香米奶
韭菜核桃炒鸡片
陈皮瘦肉粥
酒酿蛋
状元红酒
香附茶
凉伴香菜
苏梗砂仁莲子汤
大蒜煲鹑蛋
三子养亲茶
金银满堂
薏米冬瓜子汤
干贝珍珠笋
橘叶青此猪蹄汤
香橙盅
3 心血管疾病篇
4 易感冒体质篇
10~80岁滋补药膳
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