简介
本书是针对职场丽人量身定制的一本时尚健康读本，同时是《瑜美人》系列图书的第三辑。《瑜美人》的核心内容是，通过设计一套行之有效的瑜伽习练方法，全面结合与之配套的饮食、作习方法，全面提高读者的“生命能量值”，唤醒身体潜能，绽放生命活力。本辑内容主要针对职场女性人士最关心、需要立即解决的两个问题：养颜、抗衰老来设置其核心课程，包括排毒（提升体质）、减压（提升心灵）、美体（提升魅力）、提升记忆力。从而使其身心能够始终保持“新鲜”状态，从容面对来自职场、生活等诸多方面的挑战。
目录
序
Chapter 1 美颜润泽·疗愈系瑜伽说
时间为何能带走容颜？
中国文化是根，瑜珈修习是叶，润泽美颜是果——中医养生结合瑜珈疗愈的正确润颜观念
从少女到老年，对女性各年龄段的分析
从头到脚的分析
Chapter 2 美丽修身篇
丑小鸭总会变成天鹅
第一节 呼吸
第二节 与大地的联结
人老先老脚静心从站始冥想由动态而来
第三节 花样女人
Chapter 3 美颜润泽核心课程
我的心中每天开出一朵花
第一节 呼吸
第二节 内在——由坐姿开始的净心之旅
第三节 手印——瑜伽手印的奥秘，手心相连
第四节 芳香疗法
Chapter 4 灵性
第—节 瑜伽礼拜
第二节 花言茶语
Chapter 5 饮食调理
第—节 温润篇
第二节 清心篇
第三节 恬淡篇
美颜润泽·疗愈系瑜伽手册
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