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简介
本书从孕妇的衣、食、住、行、心理等各方面进行了详细的讲解，本书力求做到文字通俗易懂，科学性、可读性与实用性并重，是孕产妇的好帮手。
目录
营养篇
孕期营养宜均衡
孕妇宜增加热能
孕妇宜补充维生素E
孕妇宜补充维生素B12
孕妇宜补充叶酸
孕妇宜补充的其他维生素
孕妇宜保证一定的饮水量
怀孕了宜吃香蕉
孕妇宜吃鱼
孕妇宜喝牛奶
孕妇吃酸宜讲究
孕妇宜适量补碘
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜荤素兼备
孕晚期膳食宜讲究质量
产后宜饮食调养
产妇宜摄取的营养素
产后宜进食的食物
产妇便秘宜饮食治疗
乳母宜摄入有利下乳的食物
孕妇忌缺锌
孕妇忌缺铜
孕妇忌缺钙
孕妇忌缺铁
孕晚期忌缺维生素K
孕妇忌过多补充维生素A
孕妇忌过多服用维生素D
喜酸的孕妇忌食山楂
孕妇忌多食桂圆
孕妇忌咖啡和浓茶
孕妇忌多饮汽水
孕妇忌多吃冷饮
孕妇忌过多食用油条
孕妇忌只吃精米和精面
孕妇忌过多食用成味食物
孕妇忌过多食用刺激性食物
孕妇忌吃易致敏性食物
孕妇忌过多食用滋补食物
孕妇忌食用罐头食品
孕妇忌食用过多的动物肝脏
孕妇忌过量食用高糖食物
产妇分娩过程中忌缺少食品准备
坐月子忌吃得过多过好
产妇在产后忌吃巧克力
产后忌滋补过量
乳母忌拒绝吃盐
乳母忌烟酒
产后忌急于节食
产后忌吃太多的红糖
产后忌喝浓茶
孕妇着装宜讲究
孕妇宜穿全棉内衣
孕妇戴胸罩宜扬长避短
孕妇系围巾宜讲究
孕妇冬季穿衣宜防寒
衣着篇
起居篇
运动篇
美容篇
心理篇
孕妈妈生活枕边书:宜忌150例
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