30几岁也可以生出健康聪明的孩子

　　Part 1 妊娠之前先做好心理准备
　　 为了成为健康的妈妈检查自己的饮食习惯和生活习惯
　　 解开对自己身体的误解
　　 为了健康地生产从妊娠准备开始做起
　　 用头脑和身体去理解避孕和不孕
　　 和丈夫一起为高龄妊娠做准备
　　 结婚前请确认双方的健康诊断书
　　 用心收集关于避孕和不孕的信息
　　 确认好月经周期和排卵期
　　 努力创造适合妊娠的柔软盆骨
　　 营造出孩子喜欢的温暖的子宫环境
　　 拥有一定可以怀孕的坚定信心
　　 为了妊娠给身体升级
　　Part 2 改变体质才能加快妊娠速度
　　 顺利妊娠的所有诀窍
　　 创造适合妊娠的体质
　　 避免朝不孕体质发展
　　 可以吃中药时就吃吧
　　 想提前妊娠要先排毒
　　 不要放任容易肿的体质不管
　　 有妊娠中止经历的人要给身体双倍的呵护
　　 流产后先为自己的身体着想
　　 根据酸碱性可以选择生儿子或女儿？
　　 通过服用维生素调节身体的均衡状态
　　 摆脱导致不孕的肥胖体质
　　Part 3 有苗条身段的女性容易怀孕
　　 创造出适合妊娠的身体
　　 孕育健康的新生命，男人也责无旁贷
　　 充分利用可以维持妊娠的中药
　　 生活中要养成能防止流产的饮食习惯
　　 working mom要成为自私的产妇
　　 给胚胎着床创造最好的环境
　　 高兴地接受害喜现象一
　　 妊娠前期，开发些孩子喜欢的运动
　　 妊娠中期，妈妈和孩子一起创造让人愉快的身体
　　 妊娠后期，通过做分娩体操和吃中药来补充体力
　　 产后通过减肥恢复自己的完美体型
　　Part 4 有好的精神才能孕育出健康的孩子
　　 胎梦预见的不是孩子的性别而是孩子的性情
　　 了解并实践中西医胎教法
　　 告诉丈夫；父亲的一日胎教可比母亲的十月胎教
　　 为了和孩子相见的喜悦，分娩的痛苦也欣然接受
　　 产后调理要像对待皇后样对待自己
　　 谨慎挑选产后调理院
　　 产后脱发，请选好对策
　　 产后注意皮肤管理，死角地带也不放过
　　 注意保护导致大婶体型的“主犯”——盆骨
　　 要从遗传角度保护孩子不患现代人容易患的现代病
　　 给孩子喂养有疫苗作用的新型母乳
　　 断奶时也要充分表现出母爱