简介
本书有以下几个特点：1.比较详细地介绍了木兰拳的风格特点，木兰拳的健身价值，以及怎样练好木兰拳等。2.在木兰拳的基本技术里增加了对身体各部位姿势的要求。3.每张图除用一般文字说明动作过程外，还对每一图解尤其对每个名称最后的定式图所处的处置，加注“东、西、南、北”的四个正方向中；和“东南、西南、东北、西北”的四个斜方向（45度方向）等文字说明。4.文字说明后面还增加了教学口诀、动作要点、意气运用、易犯错误与纠正方法等内容。
本书图文并茂，直观明了。初学者只需通过看图 和掌握教学口诀就能初步学会动作，达到健身、养身的目的。意欲提高和深造者，可以从动作要点、意气运用，并结合细阅文字说明，即可收到令人满意的效果。
目录
一、木兰拳概述
（一）木兰拳简介
（二）木兰拳的风格
（三）木兰拳健身作用
（四）二十八式木兰拳的练习步骤
（五）怎样看书自学木兰拳
二、二十八式木兰拳的基本技术
（一）二十八式木兰拳对身体各部位姿势的要求
（二）二十八式木兰拳的基本手型、手法
（三）二十八式木兰拳的基本步型、步法
（四）二十八式木兰拳的基本腿法、平衡
三、二十八式木兰拳套路
（一）大路说明
（二）二十八式木兰拳套路动作名称
（三）二十八式木兰拳套路图解与动作说明
附：二十八式木兰拳套路路线图
（一）木兰拳简介
（二）木兰拳的风格
（三）木兰拳健身作用
（四）二十八式木兰拳的练习步骤
（五）怎样看书自学木兰拳
二、二十八式木兰拳的基本技术
（一）二十八式木兰拳对身体各部位姿势的要求
（二）二十八式木兰拳的基本手型、手法
（三）二十八式木兰拳的基本步型、步法
（四）二十八式木兰拳的基本腿法、平衡
三、二十八式木兰拳套路
（一）大路说明
（二）二十八式木兰拳套路动作名称
（三）二十八式木兰拳套路图解与动作说明
附：二十八式木兰拳套路路线图
图解二十八式木兰拳
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