简介
汉竹主编的《孕期营养每日一页》是献给所有孕妈妈的礼物。
《孕期营养每日一页》涵盖了孕期营养的方方面面，将权威专家的知识与经验用最简单的方式传达给每一个孕妈妈，让孕妈妈知道自己需要什么，胎宝宝需要什么。
根据孕妈妈关心的能吃不能吃，吃多还是吃少的问题，在前面显眼的位置重点标注，分成宜常吃的食物、宜适量吃的食物、不宜吃的食物，将宜忌、多少清楚明白地表达出来。在每个月的关键宜忌和饮食营养全知道中，有细致而不嗦的提示，让孕妈妈看一眼就懂，读一遍就会。
根据每月的侧重点，制定营养均衡的食谱。同时，兼顾南北方孕妈妈的口味，有主食、粥、热菜、汤羹、拌菜、蔬果汁、甜点、豆浆和米糊，菜谱花样多。在书后增添附录，查找方便，更有心意。
目录
孕期宜常吃的食物
孕期宜适量吃的食物
孕期不宜吃的食物
备孕期饮食指导
第一章 孕1月（0~4周） 补叶酸，防畸形
孕1月 关键宜忌
饮食营养全知道
叶酸继续补
选自己喜欢吃的
每天一杯牛奶
水也是不容忽视的“营养素”
叶酸并非补得越多越好
先别使劲补
第1~2天 “早生贵子”蜜
第3~4天 芹菜苹果汁
……
第二章 5~8周 叶酸继续，不缺蛋白质
第三章 9~12周 补镁和维生素A
第四章 13~16周 补碘，胎儿甲状腺工作需要
第五章 17~20周 维生素D和钙
每六章 21~24周 补铁
第七章 25~28周 补食物纤维，防便秘
第八章 29-~32周 补不饱和脂肪酸
第九章 33~36周 补蔬果
第十章 37~40周 补维生素B12和维生素K
第十一章 孕期不适，从吃调理
显示全部信息
孕期宜适量吃的食物
孕期不宜吃的食物
备孕期饮食指导
第一章 孕1月（0~4周） 补叶酸，防畸形
孕1月 关键宜忌
饮食营养全知道
叶酸继续补
选自己喜欢吃的
每天一杯牛奶
水也是不容忽视的“营养素”
叶酸并非补得越多越好
先别使劲补
第1~2天 “早生贵子”蜜
第3~4天 芹菜苹果汁
……
第二章 5~8周 叶酸继续，不缺蛋白质
第三章 9~12周 补镁和维生素A
第四章 13~16周 补碘，胎儿甲状腺工作需要
第五章 17~20周 维生素D和钙
每六章 21~24周 补铁
第七章 25~28周 补食物纤维，防便秘
第八章 29-~32周 补不饱和脂肪酸
第九章 33~36周 补蔬果
第十章 37~40周 补维生素B12和维生素K
第十一章 孕期不适，从吃调理
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