40周孕产一本通

　　前言
　　第1章 怀孕准备与优生优育
　　 一、最佳生育时间
　　 1弊钍屎仙育的年龄
　　 2弊罴焉育季节
　　 二、准父母的生理基础
　　 1弊悸杪璧纳殖基础
　　 2弊及职值纳殖基础
　　 3笔茉械墓程——新生命开端
　　 4比绾翁岣呤茉械母怕
　　 5贝环受孕
　　 三、调整身心、做足准备再生育
　　 1庇兴准备再生育
　　 2蔽烟严重影响母儿健康
　　 3币酒的恶果“有误子嗣”
　　 4被吃杏朐し澜又旨苹
　　 5北３终常的体重
　　 6被极锻炼身体
　　 四、遗传与避免家族遗传疾病
　　 1币糯病的种类
　　 2币糯病的特点
　　 3币糯病的高危人群
　　 4痹し酪糯性疾病
　　 5币糯与智商
　　 6焙⒆由砀叩木龆ㄒ蛩
　　 7弊优血型的推断
　　 8焙⒆酉癜职只故窍衤杪
　　 五、家用电器的使用与辐射
　　 1币不要使用家用电器
　　 2痹衅谧鯞超检查对胎儿是安全的吗
　　 3痹懈疽不要避免用电脑
　　 4痹衅谟Ρ苊釾线检查
　　 六、补充叶酸很重要
　　 七、孕期科学补充营养
　　 1痹星坝χ氐悴鼓男┯养素
　　 2痹衅诜维生素并非越多越好
　　 3笨蒲У夭钩溆养
　　 八、生男生女的奥秘
　　第2章 孕妈妈的生理变化与妊娠期保健
　　 一、如何确定已怀孕了
　　 1痹诩抑信卸鲜欠窕吃械2种方法
　　 2痹谝皆喝范ɑ吃械3种方法
　　 3奔霸缛范ㄊ欠窕吃屑其重要
　　 二、认识早孕信号
　　 1薄昂ο病
　　 2本惕宫外孕
　　 3币醯懒餮与受孕后的假“月经”
　　 三、妊娠反应与对策
　　 1比焉锓从τ星帷⒅小⒅刂分
　　 2比焉锓从Φ3个病因
　　 3痹缭蟹从Φ囊食调理
　　 4本神疗法对付早孕反应
　　 5比焉锱煌虏灰擞靡
　　 四、孕期合理用药
　　 1币┪锏姆掷
　　 2痹星坝靡
　　 3被吃衅谟靡
　　 4币┪镏掷喽栽懈镜挠跋
　　 5惫赜谥幸┯胫幸┦巢
　　 6蹦阋牢记的用药规则
　　 五、乳房保健和护理
　　 1弊龊萌榉康幕だ
　　 2比橥繁馄胶桶枷莸亩圆
　　 3比檎值难≡
　　 六、孕期牙龈出血与拔牙
　　 1比３
　　 2毖乐懿
　　 3弊枭智齿
　　 七、怀孕对孕妇眼耳鼻等感觉器官的影响
　　 1毖劢悄に肿
　　 2鼻光不正
　　 3备裳壑
　　 4碧力变化
　　 5毖管舒张性鼻炎
　　 八、腰酸背痛腿抽筋，令人烦恼的孕期疼痛
　　 1毖背疼痛
　　 2蔽补翘弁
　　 3惫桥杼弁
　　 4弊骨神经痛
　　 5毙⊥瘸榻
　　 6毕轮水肿
　　 7毕轮静脉曲张
　　 8蓖吩瓮吠
　　 9毙「雇
　　 10蔽杆嵛竿
　　 11北忝亍⒅檀
　　 12绷钊宿限蔚囊缒
　　 九、恼人的皮肤问题
　　 1鄙素沉着与蝴蝶斑
　　 2焙煺
　　 3比焉镂
　　 4逼し麴痒
　　 5倍嗝症
　　 6彼肿
　　 7毙∽溉
　　 8被妆品的选择
　　 十、孕期白带增多与生殖道炎症
　　 1币晌病态的白带
　　 2鄙殖道炎症
　　 十一、产前检查
　　 1辈前检查时间
　　 2辈前检查全过程
　　 十二、孕期产妇的自我监护
　　 1笔胎动
　　 2碧胎心
　　 3奔嗷す底升高情况
　　 4痹衅诘奶逯丶嗖
　　 5辈前保健操
　　 十三、胎儿在子宫里的发育
　　 1碧ザ发育过程
　　 2碧ノ
　　 3痹し捞ザ巨大
　　 4倍喟胎
　　 十四、胎儿发育中10个常见问题
　　 1绷鞑与保胎
　　 2毕肮咝粤鞑
　　 3碧ザ宫内发育迟缓
　　 4碧ザ宫内窘迫
　　 5毖蛩过少
　　 6毖蛩过多
　　 7碧ヅ淘绨
　　 8鼻爸锰ヅ
　　 9痹绮
　　 10惫期妊娠
　　 十五、有关胎教的争论
　　 1惫赜谔ソ痰恼论
　　 2蔽颐嵌杂谔ソ痰墓鄣悖鹤裱科学和自然
　　 3碧ソ痰幕础
　　 十六、胎教的4种方式
　　 1鼻樾魈ソ
　　 2备摸胎教和踢肚、拍打游戏
　　 3倍曰疤ソ
　　 4币衾痔ソ
　　 5弊及职痔ソ绦Ч好
　　 十七、孕期的夫妻性生活
　　 十八、临产前的迹象
　　 1蔽镏噬系淖急
　　 2毙睦砩系淖急
　　 3绷俨先兆
　　 4绷俨与假临产的区别
　　 5痹懈居何时去医院待产
　　 6毕除对分娩的紧张感
　　第3章 妊娠并发症与疾病
　　 一、母儿血型不合
　　 二、妊娠合并子宫肌瘤
　　 三、妊娠与糖尿病
　　 四、妊娠期高血压综合征
　　 五、妊娠与肝炎
　　 六、妊娠与心脏病
　　 七、妊娠与肾炎
　　 八、养猫与弓形虫病
　　 九、风疹与过敏性荨麻疹
　　 十、感冒与高热
　　 十一、性传播疾病
　　第4章 孕妈妈和宝宝的10个月
　　妊娠第1个月
　　 孕妈妈手记
　　 第1周 找出排卵期
　　 第2周 你准备好了吗
　　 第3周 宝宝来了
　　 第4周 小种子已经种植在子宫里
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 预产期的计算
　　 准妈妈应记住的一些数字
　　 妊娠早期营养方案
　　妊娠第2个月
　　 孕妈妈手记
　　 第5周 进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒物质至关重要
　　 第6周 早孕反应出现了
　　 第7周 他小得像一颗豆子，并且开始有了第一个动作，但孕妈妈是感觉不到的
　　 第8周 在妈妈身体内部，发生着巨大的变化，子宫在迅速地成长扩张
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 缓解早孕反应食疗菜谱
　　 孕妇补充核桃等坚果的重要性
　　 怀孕早期有哪些禁忌
　　妊娠第3个月
　　 孕妈妈手记
　　 第9周 胎儿期开始了，现在是真正意义上的小宝宝
　　 第10周 因为激素的作用，孕妈妈情绪波动非常大
　　 第11周 胎儿心脏快速跳动，像快速奔跑的小马
　　 第12周 已经过了最危险的流产期，宝宝已经相当安全地呆在他的小窝里了
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 第一次产前检查
　　 你办理生育服务证了吗
　　 办理母子保健健康手册
　　 孕妇的心理健康
　　妊娠第4个月
　　 孕妈妈手记
　　 第13周 胎儿在羊水里自由自在地转来转去第14周现在你的腹部隆起，外人已能看出你是个孕妇了
　　 第15周 他变得很顽皮，开始皱眉头、做鬼脸，吸吮自己的大拇指
　　 第16周 子宫里的小居民现在开始打嗝了
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 妊娠中期营养方案
　　 孕期如何保持正常工作、运动和休息
　　妊娠第5个月
　　 孕妈妈手记
　　 第17周 你长纹了吗？变成了花肚皮
　　 第18周 胃口大开——能吃是一件多么幸福的事情啊
　　 第19周 开始有胎动了
　　 第20周 孕期最有意思的时期开始了，现在是胎教的最佳时机
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 穿鞋穿衣小贴士
　　 有趣的胎儿打嗝
　　妊娠第6个月
　　 孕妈妈手记
　　 第21周 你是不是很能吃？这是因为你的身体需要大量营养
　　 第22周 宝宝长了小指甲
　　 第23周 孕妈妈的体重在稳定增加，现在你可能比孕前重了5千克
　　 第24周 你给宝宝讲故事了吗？他非常喜欢来自妈妈的亲切的声音
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 左侧位睡眠的好处近视会遗传吗
　　 孕妇不宜戴隐形眼镜
　　妊娠第7个月
　　 孕妈妈手记
　　 第25周 大脑发育将进入一个高峰期
　　 第26周 胎儿的眼睛会追踪光亮了
　　 第27周 你有时会陷入焦虑不安吗
　　 第28周 你能相信吗：宝宝会做梦了
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 孕期保持健康的姿势
　　 孕期能骑自行车或摩托车吗
　　 孕妇能不能外出旅游
　　 孕妇能乘飞机吗
　　妊娠第8个月
　　 孕妈妈手记
　　 第29周 从现在开始应记录每一次有规律的胎动，宝宝会在肚子里大翻筋斗
　　 第30周 营养需求达到了最高峰
　　 第31周 以前你听说过企鹅是胖得看不到脚的，现在你自己也这样了
　　 第32周 胎儿快速生长发育，妈妈也在增加体重
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 妊娠晚期营养方案
　　 营养专家们认为不宜多吃的10种食物
　　妊娠第9个月
　　 孕妈妈手记
　　 第33周 胎儿身体开始变得圆润可爱
　　 第34周 胎儿已转为头朝下的姿势，为出生做准备
　　 第35周 营养健康的食物、适量运动有助于增强体质，顺利分娩
　　 第36周 你和宝宝需要的东西都准备好了吗
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 妈妈入院分娩所需准备的物品清单
　　 新生宝宝需用物品清单
　　妊娠第10个月
　　 孕妈妈手记
　　 第37周 37周以后出生的新生儿都可以称为足月儿了
　　 第38周 分娩日益临近，你感到忐忑不安吗
　　 第39周 等待
　　 第40周 大多数的胎儿都将在这一周诞生
　　 妈妈宝宝小贴士
　　 摆脱失眠的困扰
　　 分娩的过程
　　 剖宫产好还是自然分娩好
　　附录A 预产期计算表
　　附录B 孕期孕妇体重增加表
　　附录C 常见食物营养成分表
　　附录D 孕期常用食疗菜谱
　　 缓解早孕反应
　　 孕期补铁食疗
　　 孕期补钙食疗
　　 孕期养生保健粥
　　 安胎保养
　　 消除水肿
　　 祛斑养颜
　　 防治妊娠期高血压
　　 防治妊娠期糖尿病
　　 防治感冒
　　附录E 图解分娩全过程